姑娘超爱的这款饮品，每天2杯竟能预防大脑早衰( 三 ) _健康小知识

每天喝0.5~1杯咖啡和≥4杯茶可降低30%血管性痴呆症风险，每天喝2~3杯咖啡和2~3杯茶与血管性痴呆症风险降低28%有关；
咖啡茶的组合与中风后痴呆症的风险较低有关，与不喝咖啡和茶的人相比，每天喝0.5~1杯咖啡和2~3杯茶的人患中风后痴呆症的风险降低一半。
好了，看完这个研究，喜欢喝咖啡、喝茶以及两种饮品都喜欢的人可能会感觉很快乐，预防大脑早衰，从现在做起，快把高糖的奶茶戒掉，养成喝更健康的饮品的习惯吧！

文章图片
食物中添加这种物质
竟能逆转认知衰退？
说到这里，此刻角落里的一位姐妹弱弱地举起了小手：「那假如不爱运动，天气太热不想晒太阳，又咖啡因不耐受、喝茶不舒服的我，还有救吗？」
好吧，这种情况其实也不少，那就只能尽量在保持健康生活方式的基础上躺平啦，等待科学家们研究出更多解决痴呆症的新药物、疫苗或者其他办法。
其实作为一种神经退化性疾病，阿尔茨海默病给患者本人和家属，甚至全社会都带来了难以预估的伤痛和损失，所以社会上已经有无数科学家在努力寻求它的解决办法了。
几个月前，由上海交通大学药学院研究团队主导的一项发表在《FrontiersinMolecularBiosciences》上的新研究《PlasmalogensEliminateAging-AssociatedSynapticDefectsandMicroglia-MediatedNeuroinflammationinMice》，就提出了针对阿尔茨海默症的饮食疗法。

文章图片
▲图片来源：参考文献[4]
已经有越来越多的证据强烈表明缩醛磷脂（Pls）是一种关键的脑脂质，它天然存在于人类体内，在大脑、心脏和免疫细胞中特别丰富，它的减少可能与多种神经退行性疾病有关，包括阿尔茨海默病（AD）。
研究团队首先给年老的雌性小鼠喂食两个月的缩醛磷脂，结果发现这些老年小鼠表现出更好的认知能力，在外观上比老年对照小鼠的体毛更厚、更有光泽。
同时，两个月的缩醛磷脂喂食还促进了衰老小鼠大脑中的突触和神经元生长，并且能够抑制与年龄相关的小胶质细胞活化并减轻小鼠大脑中的神经炎症。
这些发现首次表明，缩醛磷脂给药可能是阻止神经变性和促进神经再生的潜在干预策略。
也就是说，如果这项研究能够继续进行并且最终研制出相关的药物，比如缩醛磷脂补充剂之类的，那么，保持大脑年轻就不再是梦想，姑娘们再也不用担心大脑早衰了！
是不是感觉很美！那就让我们拭目以待吧，希望姐妹们年龄大了的时候，这些新型药物都能够已经被研发出来并发展成熟啦~
好啦，今天的研究分享就到这里啦，你们还有什么想了解或感兴趣的新知识和新研究，欢迎在评论区告诉我们哦~
如果觉得科普内容还不错或者对你有帮助，欢迎转发朋友圈、家庭群，或者点个赞！感谢大家的鼓励！
我爱这个世界。
参考文献
[1]WuW,DingD,ZhaoQ,etal.Dose‐responserelationshipbetweenlate‐lifephysicalactivityandincidentdementia:Apooledanalysisof10cohortstudiesofmemoryinaninternationalconsortium[J].Alzheimer's&Dementia,2022.
[2]MaLZ,MaYH,OuYN,etal.Timespentinoutdoorlightisassociatedwiththeriskofdementia:aprospectivecohortstudyof362094participants[J].BMCmedicine,2022,20(1):1-10.
[3]ZhangY,YangH,LiS,etal.Consumptionofcoffeeandteaandriskofdevelopingstroke,dementia,andpoststrokedementia:AcohortstudyintheUKBiobank[J].PLoSmedicine,2021,18(11):e1003830.
[4]GuJ,ChenL,SunR,etal.PlasmalogensEliminateAging-AssociatedSynapticDefectsandMicroglia-MediatedNeuroinflammationinMice[J].FrontiersinMolecularBiosciences,2022:159.