尼古丁|尼古丁也有“克星”，经常吸烟的人，多用它泡水喝，让肺更健康绿茶|罗汉果|营养膳食

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每次看到烟盒上鲜明的，吸烟有害身体健康，就感到奇怪。既然吸烟有害身体健康，为什么还要抽?得到的答案往往是让人啼笑皆非，有人觉得吸烟帅，有人吸烟来解愁，有人是烟瘾难戒，有人把吸烟当成一种心理慰藉……
然而，无论怎么样，既然无法让你戒烟，那只能帮助你排毒了。这不，费劲千辛万苦，给你找来了尼古丁的克星，如果你烟瘾难戒，每天也坚持用它们泡水喝吧。
1.鱼腥草泡水喝

鱼腥草，是一味难得中药材，吃法也是多样，有凉拌的，有用来炒鸡蛋的，有用来当做作料的，也有用来熬粥的。而对于经常吸烟的人来说，就用它泡水喝吧。
鱼腥草的作用有很多，现代医学证明来的药效就有抗病毒，提高免疫力，利尿等作用。除此之外，中医把鱼腥草归于肺经，能够清热解毒，健胃消食。经常用鱼腥草泡水喝，可以帮助吸烟人群，清理肺部毒素，起到养肺润肺的作用。
2.罗汉果泡水喝
罗汉果也是比较出名的尼古丁克星，不仅具有清热止咳，还具有降低血糖，提高机体免疫力，美容养颜的功效。经常用罗汉果泡水喝，对于经常吸烟人群也是非常有帮助的，能够起到排出肺部毒素，清热润肺的作用。不过，罗汉果的味道比较特别，用罗汉果泡水的时候可以加上一两片生姜，味道可能好点。
但是用罗汉果泡水也有一些禁忌。首先，罗汉果作为药材，也不能长期大量服用，否则容易出现肠胃上面的问题;其次，体寒或者肠胃不佳的人不要服用，可能会引起肠胃的不适，加重肠胃的疾病;最后，夜尿频繁的人不能服用，可能加重夜尿的次数。

3.山竹果泡水喝
山竹果其实就是平常我们吃的山竹，山竹的药用价值也是比较高的。山竹果不仅可以保护肌肤，滋养身体，还可以清热解毒生津止渴。经常吸烟的人，用山竹泡水喝，能够帮助排除由于长期吸烟出现的肺部垃圾，清除体内多余的毒素，起到养肺护肺的作用，也可以间接的起到缓解由于毒素积累太多引起的痘痘粉刺等症状。
4.绿茶

绿茶说起来并不陌生，有好多人吸烟的人，都会有喝绿茶的习惯。比较有意思的现象，就是一边香烟不离口，一边绿茶不离手，对于吸烟人群来说是一种比较好的习惯。绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质能够帮助身体分解香烟中的有毒物质，从而缓解由于长期吸烟对身体造成的损伤。
当然，绿茶虽好，有些人也不适用。比如年龄比较大的人，肝脏疾病的人群，患有尿结石的人以及肠胃不好的人，甚至是感冒发烧的患者，也尽量不要饮用绿茶。而正常人喝绿茶的时候也要注意，不喝隔夜茶，不空腹喝茶等等。
【尼古丁|尼古丁也有“克星”，经常吸烟的人，多用它泡水喝，让肺更健康】希望看到这里，当你再吸烟的时候，可以在茶杯里添上这几物，帮助你排出烟毒，清理肺部垃圾，让肺更加健康。