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【运动|“经适型减脂”成今夏新宠】居家健身和“懒人”器材流行，坚持管住嘴也可“不劳而瘦”
“经适型减脂”成今夏新宠
俗话说：“五月不减肥、六月徒伤悲” 。夏日已至，减肥早已排上了许多女性的必备日程。近日，采访人员从北京京东世纪贸易有限公司总部了解到，越来越多人开始关注减肥减脂，今年以来，京东平台“减肥减脂”相关关键词的搜索量近千万次， “低糖”等关键词的搜索量达去年同期10倍以上。
相较于过去专门跑健身房找专业健身教练、报健身班的减肥方式，这届“减脂女性”更讲究“经适型减脂” 。采访人员获悉，前不久京东基于其大数据发布的《2021健康减脂消费趋势报告》（以下简称《报告》），从饮食、运动、生活方式等多个维度，对减肥减脂人群进行了消费行为剖析，呈现了不同性别、年龄、地域的健康消费新趋势。《报告》根据相关数据还提出了“经适型减脂”的健康减脂趋势。 “经适型减脂” ，指在减脂道路上愈发具有自主意识，不再拘泥于健身场所和专业器械，更注重时间、装备、场地、饮食等多重“性价比”的结合。
家用健身器械受青睐，客厅也能成“私人健身房”
其实，减肥瘦身的大道理谁都懂，无非就是“迈开腿，管住嘴” 。但无奈起初信心满满，没过两天就忍不住犒劳下自己吃顿好的；要不就是健身卡虽办了，但总有借口推脱不去。这种“间歇性想减肥，持续性想要犒劳自己”的方式，非但没能成功瘦身，反而最后还多了几磅肉，也让许多女性渐渐丧失了瘦身信心。
现在，一次“洗心革面”的减肥不必非要从一张健身房年卡开始，减脂不再拘泥于形式。宅家的日子里，阳台摆上跑步机，随时开始有氧燃脂；客厅铺上训练垫，无氧、拉伸全部到位。京东数据显示，大型器械中，动感单车、划船机、跑步机等器械的销售额环比分别增长了230%、132%、119%；小型器械中，筋膜枪、健腹轮分别增长了120%、117%；同时，跑步机搜索用户中搜索智能跑步机的越来越多。
从数据中可以看出，随着人们居家健身需求的不断增加，家用型健身器械备受青睐。此前如跑步机等只在健身房才会见到的大型健身器械，目前不仅价格优惠，而且还可送货上门、免费安装，实惠又方便。同时，健身器械的品类以及功能也在不断丰富和创新，并呈现出智能化、便携化、社交化、个性化的特征。像跑步机、划船机、动感单车等大型器材，越来越多匹配了蓝牙连接，可以通过与健康类APP互联实现运动情况实时监测等功能，颇受年轻人青睐。
如今身处大城市的年轻人，工作节奏很快，没有太多空闲时间，他们只能充分利用碎片时间“见缝插针”地运动。因此，便捷、多功能的“懒人”器材最受欢迎，如今年大热的“无绳跳绳”搜索量同比增幅达640% 。
人们不光要运动，还要随时检测运动效果和各项身体机能的变化。京东数据显示，在智能产品领域，电子秤品类中具有健康观测功能的产品销量占比超过90%；在智能穿戴设备中，具有心率检测、血氧的智能手表同比增长170% ，而具有心电图检测的智能手表关注度同比提升超10倍。
低糖、低卡、高蛋白，全靠科学饮食管住嘴
为了健身减脂，有人选择去健身房“特训” ，有人选择居家健身。但对于很多“85后”“90后”来说，他们整日忙于工作，没有过多时间精力用于锻炼。其实，靠着科学饮食，一样能达到健康减脂效果。