《报告》显示 ， 在选择以控糖控卡达到健康减脂效果的人群中 ， 26-35岁的用户占比最高 ， 达到55.76% ， 远高出第二位36-45岁人群19.63%的占比；而在选择通过运动达到健康减脂效果的人群中 ， 排在第一位的是16-25岁的人群 ， 占比为33.89% ， 而26-35岁的用户占比不足1/3 。
许多女性误以为吃得越少、动得越多 ， 效果就会越好 ， 而这种“自虐式减肥”往往很难持久 。 其实 ， 少吃多动的核心是制造热量缺口 ， 通过对饮食的控制来限制总体热量的摄入 ， 然后再通过运动来增加热量消耗 ， 让消耗的热量始终大于摄入的热量 ， 这样保持下去就会慢慢瘦下来 。
低糖、低卡、高蛋白 ， 就是这届“减脂女性”在饮食上的几个关键词 ， 久胖成“良医” ， 随着人们在科学饮食、健康减脂认知上的不断提升 ， 越来越多的女性意识到 ， 过量摄入糖类、淀粉类食物会让人发胖 ， 甚至皮肤变差 。 同时 ， 光控糖还不够 ， 热量摄入也要适度 。 于是 ， 各类低糖、低卡食品、低卡饮料等在这两年大火 。
《报告》显示 ， 在食品饮料类商品中 ， 低卡饮料、黑巧克力、低糖蛋糕、低卡麦片成为女性喜爱的健康型食饮 ， 销量较高 。 从增速来看 ， 低卡方便食品的销量环比增长432%、低糖杂粮食品的销量环比增长222% ， 其中有促消化功能的奇亚籽酸奶和益生菌酸奶销量上涨分别为597%和139% 。 此外 ， 一些功能性营养补剂如果蔬酵素等也十分受关注 ， 瘦身茶、瘦身酵素等产品也受到了不少年轻人热捧 。
同时 ， 女性也在不断提升与健康、变美相关的知识 。 如《减糖生活》《饮食术：风靡日本的科学饮食教科书》《轻断食：完美瘦身的肠道革命》等都是京东图书上的畅销书籍 。
运动装备更专业 ， 女性更偏爱瑜伽舞蹈
得益于近几年户外运动和极限运动的不断普及 ， 京东数据显示 ， 3月 ， 运动鞋包和运动服饰的销量均取得较大增长 ， 冰上运动用品、游泳用品、滑雪分别以461%、349%、125%的增速位列运动装备的前三 。
不同人群也表现出了不同的运动偏好 。 其中 ， “95后”偏爱买运动服饰 ， “85后”偏爱买游泳用品 ， “75后”偏爱买滑雪装备；男性更喜欢跑步 ， 而女性更偏爱瑜伽舞蹈 。 另外 ， 从地域来看 ， 河北、湖北、浙江地区运动户外类商品的销量增速全国排名前三 ， 同比增幅都超过了70% 。
自驾也是很多人户外活动的首选 。 京东汽车大数据显示 ， 京东轮胎购买、安装 ， 尤其是越野等功能性轮胎的消费明显提升 ， 轮胎同比增长80% ， 摩托车同比增长50% ， 环比增长150% 。
生活中有很多女性 ， 其实并不胖 ， 只不过总是对自己的身材与外形不满意 。 女性要勇于坦然面对自己 ， 也包括正视自己的身材与体型 ， 健康生活需要均衡饮食和科学健身 ， 但不用过度减肥 。 特别要记住 ， 减肥一定要采用科学健康的方式循序渐进 ， 胖了可以通过努力瘦下来 ， 而健康一旦受损则得不偿失 。

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