高温来袭，不妨喝水时加这5种“料”，清热除躁，有效预防热射病 _健康小知识

最近这几天，大家不由自主都会说一句话----热！真热！
持续的高温来袭，让中暑这一种夏季常见病已进入高发期。
据悉，浙江余姚已收治了26例热射病患者，而成都华西医院更是一天收治了3名热射病转诊患者，其中一人因病情来势汹汹，多器官衰竭，最终不幸去世。

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严重中暑，还真可能会被“热死”！
所谓的中暑，是因身体暴露在高温环境，导致核心体温上升，从而引起的一种疾病。
人体本身就如同一台空调机，通常周围环境稍高还是稍低，都不影响人体体温恒定在37℃ 。
但如果周围环境温度过高，人体长期处于高温环境或者是不透风环境下，体温调节中枢功能就会出现障碍，导致水电解质过多流失，就会引起中暑的出现。

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一旦中暑，患者会出现头晕、乏力、耳鸣以及体温上升等现象，甚至会导致患者昏迷，严重危害到患者的健康。
若持续还不加以急救，中暑就会逐渐升级为热射病，就会出现意识障碍、爆发性高热、肾功能损害、器官衰竭等。
作为极度危险的重症中暑，若不立即急救的话，其死亡率相当高，能够达到70%—80% 。

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高温酷暑，喝水加入这些料能起到降暑消燥等功效
炎炎夏日，除了需要避免长时间待在高温环境中、做好防暑降温等工作外，还可以还可以适当地用一些中药泡水饮用，有着消暑的作用。
一、藿香
藿香是一种非常多见的中药材，有着理气和胃、驱风散寒、止泻杀菌等功效。除此之外，薄荷还有着理气止痛、防止中暑、抗氧化的作用。
在夏季时可以适当地用藿香泡水饮用，能够起到消除暑气、预防中暑的作用。
对于已经出现中暑现象的人群来讲，可以用藿香加水浸泡饮用，能够起到缓解恶心、干呕、头晕等一系列不适症状。
二、薄荷
薄荷有着疏肝解郁、镇静提神、疏散风热等一系列功效，尤其是对于夏季因为受到暑湿之气从而引起的咽喉疼痛、腹部胀气等现象，有着较好的缓解效果。
适当饮用一些薄荷水，还能够起到清凉祛暑的功效，也可以用薄荷加少量绿茶泡水饮用，有着防止中暑的作用。
对于夏季出现的心情烦躁，以及精神不振的现象，也有着一定的改善作用。

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三、金银花
金银花性寒，入肺经以及大肠经，有着宣散风热、解毒清热和凉血止血的功效。
夏季的时候适当地饮用一些金银花水，既可以起到清热解渴的作用，还能够起到解暑消暑的功效。
尤其是对于外感风热以及轻微中暑所引起的头晕、头痛现象，有着较好的改善作用。在用金银花泡水时，也可以适当搭配一些白菊花，消暑效果更佳。
四、菊花
菊花不但有着明目的作用，而且有较好的去火清热的功效。
对于在夏季时出现火气旺盛现象的人群来讲，适当饮用菊花水，可以起到改善一些不适症状的作用。
另外，在出现轻微中暑的时候，也可以饮用一些菊花茶，能够起到缓解头痛以及提神醒脑的作用。

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五、西洋参
西洋参性凉味甘，有着较好的清火除烦、补气养阴等一系列功效。
对于在夏季时出现的食欲不振、身体乏力，以及虚烦燥火等现象，有着一定的改善作用。