水果|胃不好，身体瘦弱的人，吃一个食疗方就能调理好孕妇|营养膳食

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【水果|胃不好，身体瘦弱的人，吃一个食疗方就能调理好】肠胃不好，身子瘦弱的问题也困扰了我很多年，但现在我体重很标准，有六块腹肌。
我以亲身经历来讲一下调理肠胃和增肌成功的过程。
我刚上大学时，肠胃问题可能比楼主更严重，主要有三方面问题。
首先是消化不好，体重轻。我经常饭后腹胀，肠胃消化功能差，营养吸收不好，怎么吃都不胖，一米七的个头，只有90多斤，像根竿子，而且精神状态差，还老生病。每年寒暑假回家，爸妈都会补药来一轮，每天大鱼大肉，但收效甚微，还时不时拉肚子。在学校时，每次打电话，老妈都会问一句长胖了没。现在想想，当时我确实让爸妈操了很多心。

其次是吃不了生冷。我很羡慕室友各种冰激凌和冰啤想吃就吃，想喝就喝。我胃病严重时，甚至多吃几个水果，就会不舒服。有时候管不住嘴，喝了点冰啤，胃痛和拉肚子套餐就会来一遍。很长一段时间，我吃东西只能小心翼翼，差点把我搞抑郁。
最后是胃痛比女生痛经还惨。女生痛经每月只有几天，我胃痛时不时就来。只要我饮食稍微放肆一点，或者赖床不吃早饭，胃痛就会收拾我一遍，简直生不如死。我吃过很多药，但胃病还是时常复发。我躺平过一段时间，但胃痛起来完全不讲道理，没法躺平。

因为我身体不好，爸妈遇到养生节目，都会多看一眼，时不时还会给我科普一些他们在电视上看到的养胃方法。有次在百家讲坛，有位专家讲八珍糕专门健脾养胃、调理脾胃虚弱，老妈就打电话让我买来吃。

当时觉得我妈瞎搞，也觉得八珍糕没啥用，不愿意买。我妈却很执拗，她完全不懂网购，就要了我学校的地址，专门找会网购的朋友买给我很大一包。当时我当零食吃，没想到效果出乎意料的好。
首先是胃胀的情况几乎没有了，胃口也变好了。
其次是胃痛的频率慢慢降低，后来慢慢地没有了。
至于生冷，因为我吃得少，也不再是我的困扰。
我觉得这个方子神奇，我妈也很神奇。我也是多年后才意识到，老妈对我的爱是多么深沉。
我专门去查了一下八珍糕，不查不知道，一查才知道传统中医的厉害之处。

先说八珍糕的历史。八珍糕是中科院院士陈可冀整理《清宫医案》时，发现的清宫御方。该方由明代御医陈实功所创，他非常注重脾胃气血保养，在平均年龄只有40多岁的明朝活到80多岁。这个方子也在清朝得到沿用，并在原方的基础上进行了改良。据记载，乾隆吃了八珍糕几十年。清宫医案记载“乾隆四十一年二月十九日起，至八月十四日，皇上用八珍糕四次” 。慈禧太后也曾被消化不良和脘腹胀满困扰，吃了几天八珍糕，不仅病状消失，还食量大增，周身也有力了。

再说八珍糕的配方。这里面有很多讲究。
山楂有健脾消食的功效，是胃的清道夫，能把胃里的积食都清理掉，让胃轻装上阵。