美丽|分享我的25个日常小习惯，一起进步美丽

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每个人都渴望永远年轻，永不老去。但是，随着年龄的增长，我们都不得不服老。

虽然如此，但是方法总比困难多，我们除了接受年纪增大之外，还可以通过一些小技巧来延缓衰老。
然而，撇开年龄增大变老，还有一个词叫作“心态” 。
就如稻盛和夫说的一样：“一个人的青春与年龄无关，与心态有关。 ”
因此，想要保持年轻，先把心态放好是关键，再加上一些“延缓衰老”的小技巧，不就大功告成了吗？
废话不多说，来看具体的小技巧吧。

1、早晨空腹来一杯温开水，排毒养颜。

2、坚持早睡早起的好习惯，告别熊猫眼、黑眼袋。
3、看内容优美的文章，让自己美在其中。
4、大声朗读文章，锻炼声喉，说话让人舒服，一开口就让你美了美了。
5、拉伸筋骨，让身体看起来更加灵活年轻。
6、练习瑜伽，锻炼身体，让体态更加匀称，提升气质。

7、吃科学健康的营养套餐，营养均衡，美丽动人。

8、饭吃七分饱，不要吃到扶墙走，不要太胖、不要太胖、不要太胖。
9、夏天出门一定要注意防晒，避免年纪轻轻就满脸晒斑。
10、早晚用心护理好脸上的每一寸肌肤。
11、身体的皮肤也要合理护理，润唇膏、护手霜、身体乳，不要太省。
12、适当化淡妆，在别人面前美丽动人，自信满满。

13、学会衣品的搭配，不要只要风度不要温度喔。

14、买大众衣服，无需花花绿绿，给人一般靓丽就好，不要亮瞎别人的眼。
15、平时多吃点保养皮肤的食物，例如虾皮、猪皮就是美容的。
16、对于富含胶原蛋白的食物，也可以适量多吃，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、凤爪、鱼皮、鱼翅等等。
17、极力控糖，并且一定要行动，千万不要让“控糖”成为“空谈” 。
18、避免久坐不起，科学家说了久坐可是会减寿的喔。

19、平时喝喝美容养颜茶，比如玫瑰花茶、红枣枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等等。

20、多读书吧，修心养性，也是“修身”养性。
21、每天保持情绪稳定，让心情平静，恬静就是一种美丽。
22、做让自己开心的事，开心收获，收获开心，收获年轻。
23、保持童心不老，可以的话，就做个“老顽童” ，一直玩一直不老的大儿童。
24、多和年轻的人一起，做年轻的事，聊年轻的话题。
【美丽|分享我的25个日常小习惯，一起进步】25、笑一笑十年少，爱笑的人最年轻、最好看。