干锅菜|吃这些菜就等于吃油，不知不觉把你血管“堵死”，很多人特别爱吃毛血旺

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【干锅菜|吃这些菜就等于吃油，不知不觉把你血管“堵死”，很多人特别爱吃】

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最近小编和一位医生朋友去吃饭，小编点了几道菜。发现自己点的几道菜，朋友都不太满意，朋友说这几道菜，所含的油脂超标。经常食用，以及吃得过多，会导致我们油脂过多摄入，出现营养过剩的情况。接着朋友就和小编讲了，在我们生活当中，还有哪些饮食误区？大家要想长寿，保持血管健康，一定要少吃这些，堪比喝油的食物！

不管男女，五十岁后，对4种家常菜要学会控制，血管或许会感激你
食物一：毛血旺
一说到毛血旺，爱吃辣的朋友，肯定特别喜欢。每次，小编去吃饭的时候，也会点这道菜。但是听朋友一说，小编以后一定会少点，尽量不点。因为毛血旺在制作过程当中，会加入大量的食用油，不仅仅有油炸的，包括蘸料方面，都是十分的油腻。在我们看似不经意的食用当中，就会把这些油吃入肠胃当中，影响我们的血管健康。而且口味也是十分的偏辣，影响我们的胃肠，及消化系统。所以大家，尽量在生活当中，还是少吃一些毛血旺。

食物二：水煮肉片，水煮鱼
小编说这些菜的时候，大家是不是，口水开始泛滥成灾了。这也是小编十分喜欢的两道菜，这两道菜口感上，能够带给我们很大的享受。但是，小编劝大家，和小编一起戒掉这两道菜吧！毕竟，这两道菜，虽然字面意义上是说水煮。但其实都是用大量食用油，来进行烹饪的。所以入口的口感，都十分的香醇美味，香气扑鼻。而且在制作的过程当中，也会加入许多辣椒和豆瓣酱。对于肠胃不好的人来说，都会造成一些腹泻，便秘的情况。所以大家为了，我们的身体健康，还是尽量少吃这些，过于重口味的食物。

食物三：炸藕盒
说到炸藕盒，这是我们童年当中，一道美味的食物。我们家庭当中，经常逢节气的时候，就准备的一道菜。炸出来的藕盒，香味扑鼻，酥脆爽口。大家有所不知，其实炸藕盒，十分的吸油，所以，小编常常吃几个，就吃不下了。如果家里有老年人，或者是血管不太健康的人群，小编建议大家，还是尽量不要再准备炸藕盒了！多准备一些素菜，绿色食材，新鲜水果。吃这些低卡，少油，低盐，低脂的食物，才是我们为家人，准备最好的美味佳肴。

食物四：麻辣干锅菜
这是最近比较流行的一道小吃，在商场的美食广场，我们都能看到干锅菜的身影。而干锅菜的美味，也是令许多人都十分追捧，喜欢。大家不知道干锅菜当中的豆腐，蔬菜，面筋都是吸油的利器。但是大家感觉自己吃的很绿色，很健康，都是一些蔬菜。但这都是假象，我们在不知不觉当中，认为自己吃了减肥又健康的蔬菜，还会增大自己的胃口。这相当于，是在喝油。所以大家如果处于减肥期的话，尽量少吃干锅菜。

通过小编上面的四种食物介绍，大家以后吃饭的时候，都知道了该如何，避免这些误区了吧！除此之外，我们要想对血管健康，还要经常吃一下这几种食物：大蒜，苹果，黑木耳，海带，山药，番茄，洋葱，玉米等。这些食物对我们的血管健康，都有一定的辅助作用，有益我们的血管充满弹性。这样的话，我们在血液循环当中，血管就会尽量避免，发生堵塞和脂肪的积累。希望大家和小编一起努力，保护好我们的血管！