喝茶不利于身体健康？医生忠告：无论男女，这4种茶要少喝 _健康小知识

“你这是喝茶太多导致的胃病，以后少喝点。 ”王姐对着丈夫苦口婆心道。
王姐的丈夫今年35岁，是一个很喜欢喝茶的人。在他看来，烟酒可以不沾，但是茶不能不喝。他觉得喝茶可以起到保健的作用，并不存在妻子说的伤胃问题。

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再说，他这个胃病也是老毛病了，就是工作太忙，饮食不规律造成的。但是王姐认为，这胃病就是从丈夫开始喝茶才有的，肯定跟喝茶脱不了干系。
喝茶究竟有没有保健作用？喝茶真的不利于身体健康吗？哪些茶要少喝？

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一、喝茶不利于身体健康？
如今不论是工作还是生活中，多数人都有喝茶的习惯。中国是茶叶的故乡，最早的饮茶文化可追溯到神农时期，距今已有四千七百多年的历史。君子之交淡如水，其中的水，指的就是清香宜人的茶水。
适当喝茶对于大部分人是有较大好处的：
1、改善精神状态
适当喝茶可以改善精神状态。茶叶具有提神、益智的效果，还能提高学习、工作的效率，促进神经兴奋。其中的茶多酚，还可以在一定程度上调节大脑功能，改善记忆力。

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2、改善皮肤状态
适当喝茶可以改善皮肤状态。茶叶中的茶多酚，具有抗氧化的作用。长期适量的喝茶，有助于减少紫外线对皮肤的损伤。还可以在一定程度上抑制皮肤老化，起到美容养颜的作用。

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3、防辐射
适当喝茶可以防辐射。茶叶中富含茶多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分可以吸收一些放射性的物质，使其以粪便的形式排出体外。
茶叶中的成分对外辐射损伤也有防治作用，能够有效地防治这些物质对人体带来的危害。

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4、防止龋齿、清除口臭
适当喝茶可以防止龋齿、清除口臭。茶叶中富含氟，用茶水漱口，茶叶中的氟离子会在牙齿表面形成保护层，不容易患上龋齿。同时茶水还能杀死口腔中的有害细菌，对清除口臭也有较为显著的效果。

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喝茶虽好，但是并不是所有人都适合喝茶的。肠胃不好、小孩或者缺钙、缺铁性贫血、泌尿结石、便秘的人群，不建议喝茶。因为以上人群的身体素质并不适宜喝茶，如果喝茶，反而容易产生反作用。

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二、何茶无论男女都不建议喝？
正确喝茶确实具有保健作用。医生忠告：无论男女，这4种茶要少喝：
1、过烫的茶
饮用过烫的茶会增加食管癌的风险。人体的食道黏膜是非常娇嫩的，茶水过烫，容易破坏消化道黏膜和表皮细胞，对消化道造成损伤。
长期饮用过烫的茶，会使食道反复受到损伤无法愈合，久而久之就增加了食管癌的风险。建议泡茶温度应低于56℃ 。

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2、过凉的茶
饮用过凉的茶会使脾胃虚寒。脾胃乃气血生化之源，长期饮用过凉的茶水，会使脾胃虚寒脆弱，造成消化不良，引起腹胀、食欲不振等症状。过量饮用凉茶，还会造成抵抗力下降，损害身体健康。