FBB辟谷减肥太恐怖了！7天掉秤12斤，人都变呆傻了…… _健康小知识

FBB辟谷的视频都看了吗？
7天瘦12斤，这掉秤速度认真的吗？？？

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难怪网友们开始学她辟谷减肥，纷纷打卡#跟着FBB辟谷# 。

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拜托，大家一定要冷静， FBB所谓的“辟谷”不是真正的辟谷，而是断食啊...
断食的后果相信大家都知道——反应变慢、代谢变差，严重了还可能得厌食症，甚至危害生命。

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不信你们看她的辟谷视频，就有网友指出她的反应变慢了

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讲真，辟谷骗局实在太多了。
之前就有新闻报道， 27岁的黑龙江小伙为了治病，在“气功大师”的建议下“辟谷” ，只喝水不吃饭。
结果，第38天时，他已经不能站立行走，第54天，一阵抽搐后死亡。

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所以，辟谷到底是什么？
它和断食又有什么区别？
辟谷、断食减肥到底能不能行...
借着今天这个机会，羊来跟大家好好聊一聊~

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辟谷并非不进食
辟谷的“辟”和“避”是通假字，逃避的意思。
从字面意思不难理解，辟谷就是远离谷物，不吃五谷，它起源于先秦，在咱们国家已经有3000多年的历史。

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最开始人们选择辟谷，不是为了减肥，更不是为了养生，初衷完全相反。
《太平经》中说到，辟谷“助国家养民，助天地食主...君臣民足以安身心，理其职，富者足以存财，贫者足以度躯。 ”
啥意思呢？

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老话说“民以食为天” ，但古代生产力低，物质匮乏，搞不好还要闹饥荒，根本没有足够的东西吃。

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古人饥荒吃野菜、树皮
在这样的社会背景下，普通人肯定想不吃东西就能活下来，统治阶级也想老百姓要是不吃或者少吃东西就好了。
于是，辟谷应运而生，通过少吃/不吃粮食，解决粮食短缺问题。

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PS.想想蛮神奇的，古代人辟谷是因为没有足够的食物吃，现代人辟谷是因为吃得太多

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一般来说，辟谷有两种方式：服气辟谷和服食辟谷。
服气辟谷，最早的记载是庄子的《逍遥游》，里面提到了一个仙人——不食五谷，吸风饮露。
就是什么东西都不吃，只吃空气，也就是“吸收日月精华” 。

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那空气里有啥？主要是氧气、二氧化碳、氮气...
这些东西能为身体运转提供能量吗？能维持人体的基础代谢吗？
显然是不能的。
所以，没有人能一辈子“吸风饮露” ，《逍遥游》中的那位仙人起码有想象的成分存在。

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羊更愿意从另一个角度去理解服气辟谷。
《黄帝内经》中写到：“气满不思食，神满不思睡。 ”
字面意思就是气血充足的人不会频繁地感到饥饿。