长寿|梅雨季节湿气重，建议：多吃6样，少吃2样，益脾除湿，不发“霉” 人参|地黄|山药|新型冠状肺炎

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每年的6、7月份，我国南方的广大地区陆续进入梅雨季节，阴雨连绵，空气中潮湿闷热。如今已经进入7月份，再过不久将要入伏，又闷又热的气候会更加明显，梅雨通常也被称为“霉雨” ，在这样的季节里，不仅我们的生活环境容易发霉，如果不注意调整，我们的身体也会“发霉” 。所以在梅雨天气里，饮食调整很重要。

梅雨天气易“发霉” ，建议：多吃6样，少吃2样，益脾化湿平安度夏。梅雨天气闷热潮湿，在饮食上适合多选择应季的食材来帮助赶走湿气，才能舒舒服服地度过夏天。下面就来跟大家分享6样适合梅雨季节的食材，有菜有肉有谷物，无论南方还是北方的朋友，不妨多给家人吃一些，一起来看看吧~
【多吃6样】茴香苗
这个季节是茴香苗最为新鲜的时候，其独特的香味令人食欲大增。并且茴香苗对于肠道消化以及脾胃都有好处。茴香苗最常见的吃法便是包饺子，其实除了包饺子以外，茴香苗还可以完成更多的美味。将茴香苗与玉米面搭配在一起，营养与美味翻拌，对身体的好处更多。
推荐食谱：茴香苗玉米面饼

食材：茴香苗1把，玉米面80克，白面50克，食盐2克，小苏发2克，鸡蛋2个，食用油少许
1、把茴香苗剪掉根部以及老茎，摘掉黄叶干叶，然后在流动的水中搓洗干净，控干水分后，切成碎沫。

2、准备一个大碗，首先倒入玉米面粉，然后加入50克左右的沸水，将玉米面烫一遍，搅拌成疙瘩状。晾凉一些后，打入2个鸡蛋，然后将鸡蛋与玉米面搅拌均匀。