春分到了，老传统“5件套”不能丢，祈福纳祥，顺应时节身体健康 _健康小知识

春分是24个节气中的第4个节气，老百姓常说“春分春分，昼夜平分” ，指的就是春分这一天时间白天和黑夜平分，各为12个小时，春分这个节气是很重要的一个节气，在天文学上意味着南北半球昼夜平分，在气候上也有明显的特征，春分过后就进入了明媚的春天，杨柳青青、莺飞草长、油菜花香；

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春分在民间也是很受重视的一个节气，和春分相关的还有一些习俗，但它有哪些习俗你知道吗？今天和大家分享几个我们当地春分的习俗，号称春分“5件套” ，其实就是春分当天会做的5件事情，代表着我们对这一天的尊重，对传统的尊重，祈福纳祥，希望新的一年能五谷丰收，身体健康，诸事顺利；

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一、踏春；
春分过后，天气变暖，这个时候最适合带着家里的小朋友出去踏春了，让小朋友看看绿油油的草地，多呼吸一些新鲜空气，感受大自然的魅力和变化；

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【春分到了，老传统“5件套”不能丢，祈福纳祥，顺应时节身体健康】二、竖蛋；
在春分这一天，很多地方都流行竖蛋游戏，据说已经有4000多年的历史了，这个游戏的玩法很简单，选择一个新鲜的鸡蛋，把它轻轻地竖在桌子上，把鸡蛋竖起来，听说把鸡蛋竖起来，这一年都会有好运；

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竖蛋是有技巧的，首先要选择刚生出来的四五天左右的新鲜鸡蛋，这个时候的鸡蛋蛋清和蛋黄之间略带松弛，蛋黄有些下沉，鸡蛋重心下降，这样有利于鸡蛋竖起来，竖蛋之前要摇一摇，摇晃一下目的是为了让鸡蛋的重心沉下去，这样更容易立起来，立的时候要圆一点的这头朝下，最关键的是，把蛋放下去的时候一定要稳，感觉它竖好了，手再慢慢离开；一次不成功可以多试几次；

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三、犒劳耕牛；
古时候春分过后就要开始农耕了，所以这个时候农民都会犒劳家里耕作的老牛，一般是用糯米饭团喂食，希望在新的一年它能辛劳耕作，现在耕地的老牛也少了，所以这个习俗也很少有人会继续传承；

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四、吃春菜；
春分吃春菜是古时候就传下来的一个习俗，以前不比现在，现在不管什么时候都能吃上绿油油的蔬菜，在古时候冬季是很缺少蔬菜的，所以春分之后，天气回暖，田里的蔬菜也都多了起来，就有了春分吃春菜的习俗；

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春天有很多春菜，也就是时令菜，时令菜的营养价值是最好的，常见的春菜有菠菜、春笋、香椿、菜芯、莴笋、花生芽、韭菜、等等，这些应季的蔬菜一定要多吃，这个时候多吃蔬菜还有一个好处，就是给肠胃放放假，我们刚经过一个春节的大鱼大肉，这个时候多吃蔬菜能有效的排出身体中多余的油脂，减轻肠胃负担；

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五、防春病；
春分后气温回升，很多朋友都会脱掉厚厚的冬装，穿上薄薄的衣服，这个是不可取的，这个时候天气变化大，过早地穿得过于单薄，很容易伤风感冒，在这个时候要做到“春捂秋冻” ，这样才能保护好自己不感冒，健健康康的；