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现在正值秋季 ， 白天的温度依旧比较高 ， 但是相比酷热的夏季已经凉了许多 ， 早晚的温差比较大 。 秋季转凉了 ， 首先要做好保暖的措施 。 正所谓：“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 凉爽干燥的秋季更适合吃些舒心润肺的食物 。 秋季转凉 ， 若不差钱 ， 建议常吃6样“润肺王” ， 护好肺 ， 舒服过秋 。
南瓜
南瓜是我们餐桌之上经常会出现的食物 ， 也是很多家庭常用的食材 ， 南瓜营养价值也很高 ， 南瓜性温 ， 不仅能够润肺和益气 ， 还能够起到化痰和结果的功效 ，
推荐食谱：【蛋黄焗南瓜】
食材清单：南瓜 淀粉 蛋黄1、准备一些新鲜的南瓜 ， 先把南瓜给清洗一下 ， 然后再给南瓜削皮 ， 之后再把南瓜瓤给挖掉 ， 然后再给南瓜切成南瓜片 ， 之后再切成南瓜条 ， 切好的南瓜条再放入碗中备用
2、锅中烧水 ， 添加一些盐 ， 之后再给充分的搅拌均匀 。 水开 ， 然后再放入南瓜条给煮一煮 ， 焯水断生后 ， 再给南瓜捞出来 ， 然后再放在一边控水备用
3、接下来再往南瓜里面添加一些
4、锅中烧油 ， 油温烧至五成热 ， 也就是放入筷子起密集小泡泡的时候 ， 然后再给南瓜放进去炸一炸 ， 小火慢炸 ， 炸到南瓜焦黄酥脆的时候 ， 再给盛出备用
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