长寿|怎样预测一个人能活多久？这4个指标可能与寿命有关，了解一下保健品|染色体|饮食|长寿与衰

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古代人追求“长生不老” ，现代人也想好好养生，活得更久一点。
如果不考虑外部因素的话，一个人最长可以活到多久呢？来自美国和新加坡的研究团队，收集了超过54万人的数据，指出人类的寿命上限是150岁。
世界上最长寿的记录是122岁，目前，法国的修女安德烈，被吉尼斯世界纪录确认为在世的最长寿老人，年龄118岁。
我们可以发现，为什么大多数男性的寿命似乎要比女性短？长寿可以预测吗？

?一、女性比男性长寿？除了太监？
2021年WHO发布的《世界卫生统计》显示：全球2019年的预期寿命从2000年的66.8岁增加到了2019年的73.3岁，女性的预期寿命和健康预期寿命始终更长。
我国， 2019年男性预期寿命74.7岁，女性预期寿命80.5岁，男性健康预期寿命67.2岁，女性健康预期寿命70岁。
为什么女生一般比男生活的更久呢？可能与这几点有关。
1、携带的染色体不同
女性染色体为XX ，男性染色体为XY 。 7月在Science 期刊上的一项研究发现，随着年龄的增长，男性Y染色体丢失后，可能对男性健康和寿命造成影响。

?2、激素

男性、女性体内的激素不同，男性体内的睾酮是主要的雄激素，与部分男性生理特征有关，还和风险行为、心脏病等相关，可能会影响到男性的寿命，而女性体内的雌激素，属于抗氧化剂，能够延缓细胞衰老，更有助于心血管健康。
3、生活习惯
相对来说，男性的不良生活习惯更多，像吸烟、酗酒、饮食不规律等，都比较高发于男性当中，这也是影响男性寿命的一大原因。

?4、其他

另外体型、月经周期等原因，也可能是影响男女寿命差异的一些原因。
而奇妙的是，被阉割的男性似乎比其他男性寿命更高。
韩国仁荷大学对1392年至1910年间皇家成员的血统记录分析发现，古代被阉割的男性比其他男性活的更久，平均寿命要长出14-19年。
为什么这样呢？有研究或许给出了答案。 eLife上的一项研究发现，与正常的公羊相比，被阉割的公羊DNA衰老得以延缓。研究人员在绵羊中，证实了被阉割的雄性哺乳动物寿命更长，其DNA上表现了相应特征。

?二、一个人能活多久，可以预测吗？
长寿和很多因素有关，相关研究发现，以下4个指标，可能与寿命有关系，了解一下。
1、步速快慢
《美国医学会杂志》的一项研究显示，走路慢的人，牙齿、免疫系统状况要差一些，平衡力更差，手眼协调性也不好。
对此，北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛指出，走路快慢预测寿命长短是有道理的。走路快多半证明心肺功能好，走路慢、走几步就喘的人，多半肺脏功能不太好，预期寿命可能要低一些。

?2、握力大小

英国伦敦玛丽女王大学的一项研究发现，握力能够预测心脏病的风险，握力大的人，心脏相对更健康。