“老得慢”的男人和女人，通常会有3个特征，你有1个，也值得开心中成药

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导语：衰老这一生命进程中无法避免的生理性退化过程，如同时间无情的沙漏，缓缓消磨我们生命的痕迹，然而，在面对这一自然规律时，我们并非束手无策。
但是在尘世间的纷繁复杂中，有那么一群人，仿佛被时间遗忘，青春的容颜在岁月的车轮中依旧如初，保持着那令人称奇的“冻龄”状态。
那么，这些老得慢的男人和女人究竟有什么秘密呢？经过深入调查后发现，他们通常有以下三个共性，建议大家自查一下，即使只占了其中一个，也值得我们庆幸，更应该将其保持下去。
【“老得慢”的男人和女人，通常会有3个特征，你有1个，也值得开心】
01
人为什么会衰老？
细胞衰老
随着时间的推移，细胞不断地分裂和增殖，这会导致DNA损伤，使得细胞的修复能力逐渐下降。
氧化应激
胞代谢活动产生的自由基等有害物质会破坏细胞结构和DNA ，导致某些疾病和衰老。
基因
每个人的基因都是独特的，也是影响衰老的因素之一，一些人天生就具有更强大的抵抗老化的能力，而另一些人则较为容易衰老。
环境
环境因素如紫外线、污染物等，也可以加速衰老过程，例如太阳紫外线可以对皮肤造成损害，从而引起皱纹和色斑。

02
在什么年龄段衰老会加速？
一般来说，从出生到20岁左右，人体的生长发育逐渐达到高峰，之后一直到中年期（大约在40-60岁之间），人体的生理功能逐渐减弱，新陈代谢减缓，内分泌水平下降，容易出现各种衰老相关的疾病，在这个阶段，衰老速度会比较快。

此外，科学家们经过对人体的追踪发现，人体在3个年龄段老得非常快，分别是34岁、60岁和78岁。
这可能是因为34岁时，人体的脑细胞开始减少，人的思维、反应以及记忆力开始出现衰退；而60岁和78岁则是由于身体的各个器官逐渐衰老，身体的抵抗力、免疫力下降，导致各种疾病的发生率增加。

03
“老得慢”的男人和女人，通常会有3个特征，你有1个，也值得开心
排便畅通无阻
《论衡》一书中明确指出， “若要长生，肠胃需清；若要不死，肠中无渣。 ”这句话诠释了养生学中一个极为重要的原理：若要健康长寿，肠道的清洁畅通是必不可少的。
若肠道中留有宿便，会对身体产生极大的负面影响，甚至会引发各种健康问题，加速人体衰老过程。
从现代医学研究的角度来看，肠道的健康状况与人体健康有着密切的关系，若肠道不畅通，会导致大量毒素和水分在肠道内被反复吸收，进而引发便秘、结肠癌等疾病。
同时，长期肠道不畅通还会加速皮肤、组织、器官的老化，这对人体健康无疑是一个巨大的威胁。

因此，无论男女，我们在日常生活中都应尽量保持排便通畅，这不仅有助于维持肠道健康，同时也有助于减缓衰老速度。