“烧心食物”排行榜，提醒：经常反酸的人，最好别吃，对胃好肠胃|西红柿|胃黏膜

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日常有很多人经常会出现胃反酸的情况，尤其是睡觉前或者是吃了甜食之后，这到底是什么原因呢？为啥会经常反酸？胃反酸要咋办？
胃承载量较大，具有很强适应能力，但它十分脆弱。生活中很多人忽略饮食作息及其他习惯出现胃肠黏膜受重创，胃酸大量分泌。
如果胃酸分泌过多，很容易会腐蚀胃黏膜，吃饭时会伴有烧心、反酸等症状。如果不及时调节，还会对胃肠黏膜造成损伤，增加胃炎、胃溃疡的风险。所以，这也是肠胃受损的一种表现。

为什么会频繁反酸呢？
【生理性反酸】
比如情绪不佳、过度疲劳、精神紧张会导致调控胃酸分泌的神经出现紊乱，造成胃酸分泌逐渐增加。
如果日常饮食不正确经常选择过甜、过辣、过烫的食物，也会刺激胃部产生大量的胃酸，所以也会出现明显的反酸情况。

【胃食管反流】
胃食管反流的症状为嗳气、恶心、咽喉异物感，部分也表现为经常反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑肠溶片等质子泵抑制剂来缓解症状。
日常饮食上应多吃新鲜的水果、蔬菜，预防便秘或腹内压增高。

【胃炎】
当胃酸分泌过多时，加之胃的防御能力下降，进而导致酸水向上流，出现反酸的现象。这时需要服用保护胃黏膜的药物，如磷酸铝凝胶对症治疗，口服吗丁啉促进胃动力，也可以吃健胃消食片助消化，帮助胃酸减少。

反酸的5个症状：
1.烧心感
胃酸多的人经常会感到心窝的位置有烧灼一样的刺激感觉。进食后、平躺、弯腰的时候比较容易发生。特别是在吃了油腻食物、糖分高的食物、咖啡、酒后，这种感觉还会向背部放射。
2.咳嗽
患者出现反酸后，胃酸直接刺激气道，由于气道相对敏感，胃酸直接的化学刺激，可以导致咳嗽等症状。

3.胸骨后疼痛
反流性食管炎发展过程中，会出现各种不良症状。如果总是感觉到胸骨后有疼痛感出现，也要警惕反流性食管炎。在食物反流到食管的过程中，食管黏膜会受到损伤，从而对局部粘膜造成严重的刺激，此时就会产生疼痛感。
一旦留意到胸骨后疼痛症状明显，则要警惕并及时通过合理的治疗进行改善，避免反流性食管炎继续发展威胁健康。

4.恶心
多种疾病都会有恶心症状，但对某些人而言，恶心是胃反酸的唯一症状。如果进食后就恶心，可能性就更高了。
5.口苦
若胆汁分泌异常，胃酸分泌较多，胃酸进入喉咙部位，可出现口苦的情况，吃东西也容易感觉有苦味。