熬夜|这3个坏习惯，正在破坏你的免疫力，其中有1个最危险！疾病|新型冠状肺炎

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免疫力在我们生活中经常被提及，到底什么是免疫力呢？
免疫力是我们人体当中的防御机制。
它像一个士兵，帮助我们识别异物、杂质、细菌、病毒等，防止它们侵入。

免疫力对人体非常重要，但由于很多不良习惯，正在损害我们的免疫力。
?熬夜
熬夜如今已成为很多人的习惯，主动熬夜，就是为了晚上可以多玩一会儿。
千万别这样了，晚上11点-凌晨1点之间，是我们的肝胆修复排毒的时间。
在这个时间段还没有进入深度睡眠，对我们的肝脏来说是不小的伤害。
长期熬夜，不仅会降低自身免疫力，还会引起气血亏虚！
【熬夜|这3个坏习惯，正在破坏你的免疫力，其中有1个最危险！】

?饮食不合理
如今很多人喜欢吃辛辣刺激和油腻的食物，或者疯狂的节食减肥。
这些都属于不良的饮食习惯，会直接导致身体的免疫力下降，疾病就会很容易找上门。

?久坐不动
久坐不动，是最危险的一种习惯！
我们的血液循环受到阻碍，身体各项机能都会变差，抵抗力和免疫力持续下降，非常容易感冒生病，更不好痊愈！

长期感冒，还会加重肺部感染的风险。
肺部疾病属于慢性疾病，早期症状不明显（如肺气肿、肺心病、肺癌等）。
等到症状明显时，大多已经到了中晚期，到那时候，真的是后悔莫及！
所以，身体的免疫力是保护我们健康的一道墙，我们不能亲自把这道墙拆掉！
图片来源 | 视觉中国
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