水果|有这3个行为的人，容易被血栓盯上，这4种食物或能有效缓解血栓柿子|营养膳食

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一般来说，血栓的形成是一种血凝块，就像是塞子一样，它可以阻塞身体各个部位的血管。
导致相关部位缺乏血液供应，就很容易发生突然性死亡。如果血栓发生在脑血管内，很容易出现脑梗死；在冠状动脉内则容易发生心肌梗死。
随着生活压力的日益增大，血栓已不仅仅是老年人的代名词。越来越多的年轻群体也容易患病，那么，究竟哪类人最容易发生血栓呢？
1、久坐者
随着工作压力的加大，很多人经常会坐在电脑前工作，有时甚至在家也会加班到深夜。这是一种非常不利于健康的行为。长时间久坐，会导致脂肪堆积在腹部，引起肥胖，而肥胖又是高血压、血栓和高脂血症形成的重要原因。
身体缺乏运动，也会加重肠胃的负担，食物不能及时得到消化，长此下去就会形成便秘，严重的威胁到身体健康。

2、吸烟者
许多人认为吸烟有助于排解“烦恼” 。殊不知，这是一种严重损害身体健康的行为。
据调查显示，吸烟会造成患癌症的风险大幅提高， 80%的肺癌病人有长期吸烟史。
此外，吸烟还会增加高血压、高脂血和脑血栓形成的风险。因此，为了健康，大家应该改掉吸烟的不良习惯。
【水果|有这3个行为的人，容易被血栓盯上，这4种食物或能有效缓解血栓】
3、酗酒者

很多人都习惯每天小酌几杯，但是这种看似不起眼的行为，会给肝脏和胃部带来严重的损伤。
人体所摄入的酒精，有90%以上要靠肝脏来帮忙解毒，这会促使患上肝病的几率。
比如脂肪肝、酒精肝等，如果不能够加以重视，很容易导致形成肝硬化。并且，酒精会引发高血压、脑血栓、高血脂，对人体的健康伤害极大。
血栓患者最该注意的就是饮食健康，合理的饮食搭配，可以有效缓解血栓的形成。1、洋葱
洋葱含有前列腺素A的成分，能够扩张血管，降低血液浓度，减轻血管压力，能起到降血脂、防血栓、抗动脉粥样硬化的作用。
2、茶叶
生活中不妨多饮茶水，经常喝茶能帮助软化动脉血管。此外，茶里的茶多酚能有效提高身体的抗氧化功能，可以减少血脂，防止血栓，缓解动脉粥样硬化的发生。

3、玉米
玉米是日常生活中很常见的食物，玉米中含有的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，可以有效的减少脂肪积存，预防脑血栓的形成。
4、柿子
柿子叶富含大量VC有降血压、保护血管的作用。柿子的维生素含量比一般水果要高对于脑血栓、心梗、中风有很好的预防效果。其中的酚类化合物能够预防动脉硬化减少心血管疾病的发生。

以上介绍的3种特征，就是在日常生活中可能导致患上血栓的原因。因此，大家应该养成合理的生活习惯，和正确的饮食搭配。
同时，还需要加强身体素质，适当的运动可以加快体内的新陈代谢的循环速度，对身体健康是非常有益的。