脾胃|脾胃：一直健脾胃，脾胃还是很差？疏肝养心，对症调理才有效脾胃

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网友提问：
冯名雨老师，我一直特别注重对于脾胃的保健。因为我从小脾胃就不太好，稍微喝点凉水，吃点生冷的就容易拉肚子。我最近不仅没有什么食欲，并且饭后容易撑胀，大便也糖稀不成型。
我一直有吃健脾胃的中药，健脾胃的穴位，比如中脘穴，足三里穴也是天天艾灸，但是整体效果不好，请问有别的方法可以解决脾胃差的问题吗？
「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，食物通过脾胃的运化，转化为气血，供给人体的五脏六腑。

所以，一旦脾胃功能虚弱，其他脏器都会受到影响。
脾胃问题，是不是一定要从脾胃来调呢？很多朋友一直吃健脾胃的药物，艾灸健脾胃的穴位，总体效果不太好。
根本原因，可能和心，肝胆的功能不理想有关系。
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心
■.从五行来看，心属火，脾胃属土，火生土，故而心是脾胃的母亲。
作为“母亲”的“心”如果亢奋， “心火”过于旺盛，自然要影响到作为“孩子”的“脾” ，所以“心火”旺盛则脾胃食欲强；反之，心火不足则脾胃食欲下降。
所以，如果你没有食欲，可以增强心的阳气；反之，如果你天天吃的多，但是还容易饿，甚至口臭严重的朋友，就需要清降心火了。
■.在这里，我推荐一个既可以补心阳，又可以清心火的穴位。即：劳宫穴。
「位置」：握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。
「释义」：劳宫穴是心包经的荥穴。心包经代心受过，所以心火过旺或者心气不足，都可以优先调节心包经。
而「荥主身热」，心包经的荥穴劳宫穴自然可以清心火；
劳宫穴，从字面意思来看，劳，劳动；官，指宫殿，这里指掌心为心神所居的地方。劳宫穴休息好了，精神足了，自然功能就强健了。
当我们手持艾条，艾灸劳宫穴的时候，艾灸的阳气顺着手心进入体内，对于心脏又很好的养护效果。

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【脾胃|脾胃：一直健脾胃，脾胃还是很差？疏肝养心，对症调理才有效】肝胆
■.从五行来看，肝属木，脾胃属土，木克土，故而肝气过旺对于脾土有克制。我们也叫做「肝木乘脾土」，「乘」就是过度抑制的意思。

肝气有两种状态，一个是肝气太过，我们称之为「肝火过旺」，人容易暴躁易怒；另一个是肝气不足，人容易叹气，胸肋疼痛。
但是，肝气疏泄太过不足时，也可能出现肝郁化火的问题，此时它的表现也会有易怒的情况。
整体而言「肝主疏泄」，喜条达，不喜欢被约束。所以，我们经常说「疏肝」，就是舒畅的意思。
疏肝，推荐使用肝的募穴，期门穴。
「位置」：正坐或仰卧，自乳头垂直向下推2个肋间隙，按压有酸胀感处即是。

■.另外，胆的功能也要调节到位。虽然「肝胆为表里关系」，荣辱与共，胆有一个特殊的功能，就是胆囊里面储存有胆汁，胆汁在脾胃消化食物的时候，会排泄到肠道之中，参与脂肪类物质的消化。
一旦该排的时候，胆汁没有排出；不应能排的时候，胆汁一直外排。就会造成「胆胃不和」，出现呕吐，反酸，嗳气等。