茯苓|胆结石常做这三个运动，最快一个月可排石枳实|健脾

胆结石发病原因有很多，比如缺乏体力劳动或平时爱吃高脂肪、高糖类或高胆固醇的饮品都会引发严重胆结石。胆结石如果体积不是很大，可以每天坚持做三个动作来帮助排出胆结石，那么三个动作排出胆结石是哪三种运动呢？下面我们来详细了解一下。
三个动作排出胆结石
第一动作：敲击风市
风市穴位实在正外大腿外侧的正中线上，并且腘横纹上面7寸的位置上面。风市穴这个部位经常敲打可以帮助排出大腿多余水分，促进胆汁排泄不畅。可以用“擀面杖”的方式稍微用力一下进行敲打，大约敲打一分钟，有那种胀痛感，那么对于帮助排胆结石是有帮助的。
第二动作：敲小腿胆经段
【茯苓|胆结石常做这三个运动，最快一个月可排石】可以从阳陵泉这个穴位开始，然后顺着胆经的小腿部位走向开始从上往下进行敲打，建议每次可以敲打个1-2分钟，每次敲打的时候这个力度要注意一下，不可以过度用力，建议敲打的时候有一些酸胀痛更适宜一些，建议每天敲打如果感觉到小腿有胀痛感的话效果会更好一些

第三动作：点按足临泣
足临泣点按一下可以疏肝解郁，祛风邪火之功效，特别是这个穴位可以适当的点按有一些有感觉到疼痛的时候，建议每次点按1分钟。那么这个部位对于促进胆囊结石的排泄有很大帮助。
以上就是关于三个动作排出胆结石的全部介绍了，每天坚持按照具体的动作方法练习的话，那么对于胆结石的排泄是有很大的帮助的。如果平时出现肝火过旺，头晕眼花等多种不适症状的时候，那么可以试试以上这些动作来排结石。除了每天练习这些动作之外，也可以每天喝点猫须草茶(肾茶、化石草) ，只需要每次冲泡一袋，可以帮助体内结石的排泄，有利尿祛湿、消炎排石的效果