炒秋葵加上此物，下饭又美味，脂肪悄悄溜，越吃越瘦，体重2位数 _健康小知识

减肥一直是大家畅聊的话题，很多人辛苦减肥却没有什么成果，其实呢，减肥需要方法，方法对了，就能事半功倍，像冬季减肥的话，从饮食上着手，吃一些刮油的食物，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是秋葵炒鸡蛋，喜欢的话，一起来看看。

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炒秋葵加上此物，下饭又美味，脂肪悄悄溜，越吃越瘦，体重悄悄2位数。说起秋葵，很多人都喜欢吃，不过呢，也有一些人觉得秋葵黏液过多，不太喜欢，其实的那是秋葵特有的营养，多吃对身体特别好，秋葵有独特的气味，独特的口感，能够和不同的食材搭配，下面呢，小馋猫详细的介绍下秋葵炒鸡蛋的做法。

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我们做这道秋葵炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，秋葵一把，鸡蛋2个，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量，大蒜适量。
1 ，首先，要把买回来的秋葵处理下，放在沸水内焯水，捞出来再切成片状，放在盘中备用。
2 ，紧接着，要把大蒜洗净切成颗粒，鸡蛋打散在碗中，筷子均匀的搅拌即可。

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3 ，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，把鸡蛋液放进去炒熟后，再装盘备用。
4 ，顺手锅中倒上适量的食用油，放上秋葵快速的翻炒，放上盐，胡椒粉进去，再把炒熟的鸡蛋放锅中，两种食材快速的翻炒几下，就可以关火了。

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这道秋葵炒鸡蛋的做法大家学会了吗，常吃秋葵有助于健胃补脾，又能起到滋养身体的功效，有助于快速的消化，秋葵自身的黏液蛋白有助于刺激胃液，帮助肠道快速的消化，起到润便通便的功效，防止消化不良的情况出现。

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另外，秋葵中的膳食纤维，能够将多余脂肪代谢掉，又能避免对热量的吸收，快速的增加新陈代谢，对减肥起到很好的帮助，秋葵也是一道保健的食物，常吃身体变得健康，皮肤还会很细腻。返回搜狐，查看更多
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