衰老|体内有癌，肚子先知？腹部若出现3个特征，可能是癌症前兆防晒|睡眠|长寿与衰老

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

据说在中年人的世界里，没有什么是简单的，除了两个字——“发福” 。
回想一下，在毕业十年的同学聚会上，一眼扫过去，原本体态匀称的老同学都一个个走上了横向发展的路线，心里不禁感叹。
【衰老|体内有癌，肚子先知？腹部若出现3个特征，可能是癌症前兆】
?相信很多朋友都有疑惑：年轻时没怎么特意控制体重，天天 “烧烤可乐小龙虾” ，啥事都没有。为什么人到中年，就算老实巴交，还是难逃水桶腰？
?
?首先我们要承认，中年发福是一种普遍现象。
2021年，中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》上发表的一项研究表明：无论男女， 18-29岁都是BMI指数最低的年龄段。
一旦进入下一个10年， BMI指数将进入一个全新的阶段，远远甩开一大截。

?此外，不同于女性的“持续性变胖”（BMI指数每10年稳步上升），男性的“发福”大多猝然而至，在30-49岁时达到巅峰，在此后的岁月中有所下降。
另一项笼括我国15个省份18-35岁成年人的研究还发现：在相同的年纪，北方的男性在“发福”上比南方男性更有“天赋” 。
到底男同胞们在30岁经历了什么？真的像长期流传那样，是因为“年纪一大，代谢不行”吗？

?长期以来，很多人都以为：中年时期体重增加是因年龄增长，人体新陈代谢速度放缓而导致的。

?但随着《Science》上一篇论文的发表，这个错误认知从此落下帷幕。
?研究表明，在调整了无脂肪质量等因素之后，人体的代谢能力在20-60岁处于一个基本稳定的状态。即使在女性的孕期和更年期等特殊时期，所需的卡路里也没有明显变化。
?换句话来说，在体重疯狂增长的中年时期，你的新陈代谢能力和20岁的小伙子基本是没有差别的。只有到了60岁之后，身体的新陈代谢才开始逐渐下降（每年约下降0.7%）。