血压高的人，多看看手指，若出现3个异常，要警惕脑梗高血压|膳食纤维

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脑梗和高血压之间的关系很密切，血压控制不稳，就像一颗定时炸弹，随时可能引爆脑梗的发病风险，因此患有高血压的朋友们大多有着强烈的预防意识。
然而，有些时候，由于饮食以及一些长期形成的习惯，我们无法及时纠正这些不良习惯，这些习惯就悄然而生，伤害着我们的健康。
最终导致血压波动剧烈，血管受到严重损害，血管硬化或者形成血栓，导致脑梗，如果脑梗不能及时救治，就可能出现严重的后果，比如长期瘫痪在床。

所以，对于血压高的人来说，如何避免急性脑梗或者杜绝脑梗的发生，就需要倍加关注身体的变化，需要时刻警惕，做好一切准备。
01
什么情况下才被诊断为高血压？
一般来说，正常血压范围是收缩压120mmHg以下，舒张压80mmHg以下。如果血压超过这个范围，就可能被诊断为高血压。
具体来说，根据世界卫生组织的标准，当收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg时，就可以被诊断为高血压。

此外，根据美国心脏协会（AHA）的标准，当收缩压≥130mmHg且舒张压≥85mmHg时，也可以被诊断为高血压。
不过，这些标准并不是绝对的在。某些情况下，血压稍微偏高也可能被认为是一种正常现象。比如运动员的血压通常比普通人偏高，这并不会对他们的健康造成影响。
此外，在情绪紧张、焦虑、运动等情况下，血压也会暂时升高，这也不一定意味着有高血压病。
但是，如果血压持续升高，并且伴随着头晕、头痛、耳鸣、心悸、胸闷、乏力等症状，就需要及时就医检查。

通过测量血压、听诊、心电图等多种检查手段，医生可以判断是否有高血压病或其他相关疾病。
02
血压高的人，多看看手指，若出现3个异常，要警惕脑梗
高血压患者应该经常关注自己的手指，因为手指可以反映出一些潜在的健康问题。如果手指出现了以下三个异常情况，那么就需要警惕脑梗的发生。
手指肿胀
手指肿胀是高血压患者最常见的症状之一，同时也是脑梗的征兆之一。高血压患者的手指通常会变得比正常人更肿胀，而且可能会伴随着疼痛和麻木的感觉。
这种现象通常是由于高血压引起的血流不畅，导致血液无法有效地流通和循环到手指末端，从而引起手指肿胀。

指甲变软
高血压患者的手指指甲可能会变得比正常人更软，而且容易断裂或变形。这种现象通常是由于高血压引起的血流不畅，导致指甲无法得到充分的营养和水分，从而使指甲变软。
【血压高的人，多看看手指，若出现3个异常，要警惕脑梗】指纹变浅
高血压患者的指纹可能会变得比正常人更浅，甚至可能会消失。这种现象通常是由于高血压引起的血流不畅，导致手指末端缺乏足够的血液供应，从而使指纹变浅。
03
脑梗的“克星”公布，不是洋葱，每天吃点，血管更畅通
鱼类食物
鱼类食物富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低血脂，对心脑血管有很好的保护作用。此外，鱼类还含有丰富的镁元素，能够降低血压和减少动脉硬化风险。因此，每天食用适量的鱼类可以有效地预防脑梗的发生。