权威发布：中国常见的致癌“元凶”是这5种！一定要尽早避开痘痘|中医

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“活着比死可怕，就像吞了数万根针，它走到哪就疼到哪，真的太痛苦了！每一秒的我都比上一秒更加憧憬死亡。 ”
32岁的小刘如今早已羸弱不堪，癌痛将他折磨地像具灵魂早已出鞘的尸体，小刘的母亲坐在他的病床边一边抚摸着儿子的手，一边忙不迭地用手拭去脸上的泪水。
医生表示小刘已确诊胃癌晚期，造成他癌痛的主要原因之一是，疼痛部位需要修复或调节的信息传到神经中枢后引起的感觉。
这比死亡更让患者害怕的癌痛，究竟有多强烈？

一、癌痛到底有多痛？无论是哪种类型的癌症，患者最避无可避的就是癌痛。
在所有恶性肿瘤患者中，癌痛发生率高于60% ，而不同病症患者都有着大小不同程度的疼痛感受，有的觉得轻微，有的却如同刀绞。
根据调查数据显示，我国每天约有上百万的癌症患者正在遭受癌痛的折磨，但只有12.66%的患者对癌痛控制效果认为满意或基本满意，因人们对癌痛的认知存在误区，目前仍约有70%的癌痛患者未接受规范化的治疗。
引发癌痛的原因有很多，像肿瘤本身因素或治疗因素，都有可能引起。此外，因肿瘤生长会导致体力变差，感染风险飙升，也会增加痛感，如果发生癌细胞骨转移，疼痛会更加难耐。
目前，许多人对于疼痛的认知还处于“只能默默忍耐，无法缓解” ，但其实癌痛是可以被缓解的，并且越早主动告知医生，则很大程度上避免了延误止痛治疗的最佳时机，癌痛治疗与疾病治疗同样重要。

二、50岁以下人群癌症发病率激增浙江大学医学院第二附属医院、哈佛大学的研究人员在《BMJ》期刊上发表了一篇研究论文，该研究显示，癌症已呈现年轻化趋势。近30年，全球50岁以下的癌症新发病例增加了79% ，此间乳腺癌的发病率最高，气管癌、支气管癌、乳腺癌、肺癌、结直肠癌死亡率最高。
研究人员还对2020-2030年全球早发癌症发病率和死亡率进行预测，并表示遗传因素会影响部分发病率，主要危险因素则包括摄入过多红肉、盐量，和过少的水果、牛奶，以及长期吸烟酗酒、缺乏锻炼、肥胖、高血糖。
三、这5种致癌因素要尽早避开！《柳叶刀—全球健康》上曾发表过一项研究，总结出了中国各省份最主要致癌危险因素有23个，分为5类：
1、饮食因素
如果蔬、膳食纤维、钙摄入不足，红肉、加工肉类、腌制蔬菜食摄入过多都会增加患癌的风险。
其中，果蔬中含有抗氧化素、膳食纤维、生物学活性物质，每日摄入400-800g的新鲜果蔬可有效减小胃癌、结肠癌、肺癌、胰腺癌等癌症的患病率，可使DNA免受损伤，减少癌细胞突变的概率。

2、行为因素
行为因素包括吸烟、吸二手烟、饮酒和缺乏锻炼。研究表明至少有20种癌症与吸烟有关，香烟在点燃后所产生的化学物质，绝大部分都是对人体有害的。
酒精同样也会诱发多种癌症，科学家发现大多数消化道癌症与患者饮酒相关，患癌概率会随着酒精摄入量的增加而增加。
3、代谢因素
代谢异常是癌症发生的“助推器” 。国际癌症研究组织（IARC）在《新英格兰医学杂志》上发表文章表明，脂肪超标会更容易引发结肠癌、胃癌、肝癌等13种癌症。