67岁大爷血管斑块没有了，医生坦言：他坚持做的2件事帮助很大胆固醇|高血压|动脉粥样硬化

文章图片

文章图片

67岁的刘大爷在去年一次例行体检中被查出颈部血管内有斑块。医生严肃地告诫他，一定要积极进行控制，否则，一旦血管堵塞，脑梗、心梗也会随之而来。
医生的话让刘大爷感到非常恐惧，回家之后，他痛下决心，改变了自己一些不利于血管健康的习惯。原来，刘大爷喜欢吸烟、喝酒，尤其喜欢吃高脂肪的食物，这些习惯已经成为了他生活中的常态。现在，为了自己的身体健康，他誓要将这些习惯彻底改掉。刘大爷不仅改变了生活习惯，还严格按照医生给出的要求，按时服用他汀类药物。
正是因为刘大爷的坚决与坚持，在上个月的例行体检中，他惊喜地发现，自己血管中的斑块竟然奇迹般地消失了！
医生说正是由于刘大爷改变了一些不利于血管健康的习惯，以及坚持吃药，斑块才因此而消失的。

一、血管为什么会有斑块？国家神经系统疾病临床医学研究中心副主任医师许杰介绍，血管斑块属于自然老化的结果，就像持续使用了很长时间的水管内会附着水垢一样。随着年龄增长或受到其他因素的影响，比如饮食、运动等，血管内皮遭到损伤，血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）在血管壁上逐渐沉积，时间长了，就会在血管内壁形成斑块。
通常来说，正常人大约在30岁左右，颈动脉会出现斑块；成长到40岁之后，颈动脉斑块就会开始增大、增多。如果没有针对性干预，会慢慢增大直到堵塞血管，甚至有可能发生破裂，引发急性的严重的心血管疾病。
2020年，一项在《柳叶刀》发表的研究表明，全球大约有近20亿人遭受颈动脉粥样硬化的困扰，患动脉粥样硬化的中国人将达到2.7亿，约有2亿人颈动脉已经形成斑块。
郑州大学第一附属医院心血管内科副主任医师姜正明表示，身体内大部分的动脉血管都有形成斑块的可能性，其中长在在心血管和脑血管这两个位置的斑块最为凶险。如果斑块在心血管里安营扎寨，持续不加以控制，可能会引发严重的急性心肌梗死。斑块在脑血管内产生，会让大脑中的血流量显著减少。当情况不严重时，斑块引发的脑血管狭窄或堵塞，当脑血管狭窄的情况变得严重时，会导致脑梗。

二、为啥有些人的血管更容易堵？有些人明明年龄相同，各方面饮食习惯那些也一样，但有的人血管却不会堵，有的人却很容易堵塞，这是为什么呢？
临床研究发现，这与血管抵抗力息息相关。血管抵抗力实际上来源于血管内皮功能的完整性和稳定性。血管中的内皮细胞与血管壁紧密相连，这样可以将血液中的有害物质，如“坏”胆固醇、炎症因子和细胞因子等，有效地隔绝在血管壁之外。当内皮功能处于正常状态时，它们能够严格执行自己的职责，防止这些有害物质对血管的侵蚀和破坏。
相反，如果内皮功能下降、结构受损，血管抵抗力就会随之下降，导致动脉粥样硬化斑块的形成。斑块形成后还会引发一系列的连锁反应，如血流受阻、血栓形成、血管狭窄、高血压、心绞痛、心肌梗死等。

那么怎样判断自己的血管抵抗力好不好呢？
我们可以尝试一下“握拳自测法”：完成握紧拳头并张开手掌的动作，重复10次，然后将拳头紧紧握住。同时，请家人用双手的大拇指分别按压手掌根部的桡动脉和尺动脉，然后张开手掌。将尺动脉的压迫解除，保持对桡动脉的压迫，注意观察手掌颜色的变化。如手掌在5秒内迅速恢复红润，则可判断侧支循环良好，没有出现血管狭窄。