运动|65岁以后，从走路能看出寿命？坚持走路的老人，身体会怎样？( 二 ) 衰老|大脑|长寿与衰老

坚持走路的老人，肠道变好了。老年群体经常出现排便困难的情况，主要和吃得太素、运动量少有关，再加上器官衰退，对一些食物不能很好地消化，最后粪便就会堆积，而走路可以帮你改善这个问题。每天走路30分钟，肠道变得兴奋，分解食物速度加快，就不容易积食腹胀。
研究发现，每天坚持走路的老人，老年痴呆风险比很少走路的老人低80% ，这是因为走路时流向大脑的血液变多，路上的事物刺激脑细胞，让大脑更健康了。在走路的时候不妨记忆一下路过的站台、红绿灯、穿蓝衣服的女人，锻炼自己的记忆力，坚持一段时间你会发现明显变化。
【运动|65岁以后，从走路能看出寿命？坚持走路的老人，身体会怎样？】以上几点说明，坚持走路是非常好的，其实不管是什么年龄段的人，都应该适当运动，如果你不喜欢走路，那么可以跑步、骑车、做俯卧撑，生命在于运动，这句话一点都不假，只有坚持不懈地运动，到老来我们才有可能拥有更强壮的身体、更长的预期寿命。