烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个更“折寿”？听一句劝：50岁后，别太贪心( 二 ) 两性健康

酒精作用下失去控制：长期饮酒会让患者的情绪变得十分不稳定，可能会有暴力倾向，无法控制自己，还可能酒驾，给自己和他人生命带来极大的威胁。
严重影响生活：酒精会干扰大脑，损伤记忆，导致学习工作效率下降，给正常的生活以及家庭关系都带来了极大的影响。

三、性瘾性瘾顾名思义是指对性上瘾，日常会不分时间、不分场合想要进行性生活，没有获得满足时会觉得浑身难受，甚至是无法呼吸。
目前临床上对于性瘾的成因尚不明确，但一般认为与生理、心理两种因素相关，如大脑内血清素、多巴胺等物质分泌过高；罹患癫痫、痴呆等，导致大脑内影响性生活的部分受到损伤所致。心理因素多是两个因素所致，一是因为患者过早接触了色情产物，影响到长大后的性观念引起；二是患者小时候接受过身体或心理上的侵犯，长大后也可能会通过性行为来逃避痛苦的过往。

当一个人性成瘾，给个人、家庭和社会都会带来不好的影响。
个人：对个人的影响分两个阶段，第一阶段在发生性行为时，他们会觉得愉快享受；但到后期进入第二阶段，痛苦会大于愉悦，这时候开始影响正常的生活，产生内疚、羞愧的感觉。还可能会给个人或者伴侣带来健康问题，比如艾滋病、尖锐湿疹等。
家庭和社会：当欲望无法满足时，有些人会选择出轨，这严重影响了他们的夫妻关系。还有人甚至为了满足欲望，会走上犯罪的道路，伤害他人。

四、烟瘾、酒瘾、性瘾哪个更折寿，应该戒掉哪个？由上面的介绍可以知道， 3种成瘾行为对健康都有一定程度的影响，如果以上三种瘾都有，应该先戒掉哪个呢？
对比来看，烟瘾和酒瘾所带来的伤害比性瘾更大，如果是三种瘾都有的话，建议先戒掉烟酒。
北京大学的研究人员曾在《自然》期刊上发表了一项研究，研究人员对我国45万成年人的数据进行了调查，以受试者身上的健康生活习惯数量来评分， 0~5分中分数越高说明生活习惯越健康。 5种生活习惯分别为不吸烟、不饮酒、积极运动、饮食健康、体重健康，遵循这五种健康的生活习惯，可让男女性的预期寿命分别延长6.3年、4.2年。
虽然我们说烟瘾、酒瘾对身体的伤害更大，但这并不是说性瘾就对身体无害，只是在三者都有的情况下，优先去解决伤害更大的。

参考资料：
[1
《抽烟的危害，比你想象的更大！》.西安交大二附院.2019-11-06
[2
《隐藏在身边的5种超级致癌物，看看你有没有常吃！》.科普中国.2023-07-13
[3
《做到这5件事，寿命可以延长6.3年！长寿的秘诀找到了……》.腾讯医典.2023-08-06

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