中老年养精就是养命！一个生精方让你精力四射，寿好命更长

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中医认为，精在一定程度上，可以和生命健康划等号，精主管这我们的生长发育，以及生殖繁衍，并且精气还分布于五脏六腑，对我们全身上下，都起着至关重要的作用。肾主藏精，可以化为肾气，但是人过50左右，肾气开始衰退，有的是出现了对什么事都没兴趣，平时也不想多动弹，体倦乏力，怕冷肢体凉痛等现象，这是肾气“阳虚”的一面，还有的人是很容易发脾气，暴躁易怒，平时还有潮热盗汗，或者是五心烦热，胡思乱想，欲望大的情况，这是肾气“阴虚”的表现。
【中老年养精就是养命！一个生精方让你精力四射，寿好命更长】
当然了阴阳互跟互用，又相互转化，所以还有的人是两种情况都有。
那我今天分享小方子，就是生精汤加减。

首先用到了山茱萸，菟丝子，补骨脂，以及韭菜子，和熟地黄，既可以滋补肾阴，又可以温补肾阳，达到一个益精填髓的作用。

然后加入了茯苓、泽泻和牡丹皮，用来清理肾浊，并且减轻此方的滋腻部分，帮助此方更好的发挥作用。

最后用山药，党参，甘草和大枣收尾，一方面可以调和诸药，另一方面呢，还可以健脾益气，养血补血，中医认为，精血同源，并且我们吃进去的饮食，还需要脾胃的运化，转化为后天之精，所以说，此方整体看下来，是一个阴阳双补，补肾益精，调养肝脾的方子。

这个方子虽好，但是大家需要注意两点，首先是网上查到的剂量，大多数是基础量，并不一定适合每个人，第二是如果本身没有什么毛病，出现精虚肾虚等症状，不建议使用。
所以大家尽量在医生指导下用药，因为没有系统学过中医中药的，并不能够完全的把握药性，或者是单味单味的药，并不能够把握整方，当然了，我有时间，也会免费的回复大家的问题，我们下次再见！