夏季是体内湿气最旺盛的时候，尤其是对于女人来说，有句老话说的好，“十个女人九个湿”，其实是很有道理的，夏季里女人把这3种蔬菜每周吃一次，远离湿毒肥胖的烦恼。1、苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。夏季多吃能祛湿毒，身体更健康。

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2、胡萝卜有助于治疗便秘，β-胡萝卜素，可以中和毒素，可以清热解毒，润肠通便。体内湿气重时可以饮用胡萝卜蜂蜜汁。这种果汁不仅味道好，吃了对女人的身体也很好！

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3、豌豆豌豆有益中气、理脾胃的功效，多吃可以增强脾胃功能，增强气血，非常适合湿气重的人食用。

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以上这3种食物，湿气重的人就非常适合吃，每周吃一次，就能起到祛湿的效果了，想要远离湿毒和肥胖，就要记得多吃哦！（以上图片来源于网络）

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