戒烟|中国最长寿作家，身患2种癌活到104岁，他的养生之道或许值得借鉴尼古丁

文章图片

文章图片

我们的日常生活当中，我相信人们对于健康长寿都是比较渴望的。而现实生活当中，我们也看到很多的人都比较追求养生，因此可能都学习一些养生之道，其实在平时生活当中，如果说我们能够养成一些良好的习惯，这样的话可以修身养性，能够让自己的身体健康，让自己有长寿的可能。说到这方面，就不得不提到我国最长寿的书法家马识途先生，他在两次患癌之后，却仍然活到了104岁的高龄，那么他是如何做到的呢？下面就跟小编一起去看看吧！

说起马识途老先生，尤其是一些书法爱好者应该都对他比较的熟悉。他是一名作家，他也是一名书法家。早在2001年的时候，马老先生就患上了肾脏癌症，直到割掉了一边的肾以后才有所缓解。然而在六年之后，也就是2007年，又被检查出患上了肺癌。而如此大的打击之下，他并没有被打倒。并且保持着一颗坚定的信念，而且他，声称在他的生活当中没有“投降”两个字，而对抗癌症并且帮助自己长寿养生的“武器”是以下这三个：

中国最长寿作家，身患2种癌活到104岁，他的养生之道或许值得借鉴
【戒烟|中国最长寿作家，身患2种癌活到104岁，他的养生之道或许值得借鉴】1.创作写书
在患癌并经历了一段时间的治疗之后，马老仍然坚持创作写书。但每天他早上用过早餐之后，就来到书房当中，进行创作。这样的过程可以让自己静下来，在思考的过程当中，也能够让自己的神经更加的灵活，血液流通速度也会平稳。这样的话，身体当中的代谢循环变得更加的通畅，也是有利于身体健康的。而且他也经常会研究一些古文字，也是非常的投入和忘我，其实也在一定程度上让自己的身心更加的平静，也有利于促进身体健康。

2.良好的生活习惯
马老在患癌以及在癌症治疗之后，坚持良好的生活习惯。他每天早上坚持早起，一般来说在七点左右就起床，然后去院子里散散步。而在散步的同时，他也会去坚持的做一些健身操，而在这样的过程当中，其实也对身体健康有着非常大的促进作用。在做这些运动的同时，让自己身体当中的代谢循环速率加快。而且坚持良好的作息习惯，也给自己的身体一个缓冲时间，让身体更加的健康。

3.乐观的心态
其实这一点也是最重要的一点，在患癌以及在癌症治疗之后，仍然没有放弃生活的希望。马老并没有郁郁寡欢，而在这个时候他坚持保持着一个良好的心态。并且他从不投降，也不认输，而是勇敢的与病魔做斗争，正是在这样的情况下才使得自己的身体逐步走向健康，获得了如此的高寿。
其实在平时生活当中，像马老这样坚持修身养性，从内到外地去修养自己的身心，是对于抗病以及养生来说非常的有好处的。如果说因为一些不良的原因使得自己患癌症的话，坚持好这几点或许帮你抗癌，并且对于身体健康以及延长寿命来说都是非常有帮助的，这是值得我们去借鉴。
今天的内容小编就跟大家先分享到这里了，如果你感觉对你有帮助的话，可以点点收藏或者分享给身边的人，感谢您的阅读！