运动|病理现象解析：为什么阳气不足的人，常常腹部肥大而不口渴？运动

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古人说：“天之大宝，只此一轮红日；人之大宝，只此一息真阳” 。由此可见，阳气对人体是多么的重要了。

阳气不足会有哪些表现？
抛开常规症状不谈，胖而不渴，是当代人经常出现的一种表现。一般具体表现为身材较为胖硕，或是超重，尤其是腹部肥胖，更加明显。
但是，这类人平时却不怎么喝水，也不会觉得有多口渴。身体还容易浮肿，不怎么爱动弹，四肢困倦乏力，脑袋晕晕沉沉的，打不起精神来；其实这些，就是阳气不足的表现，虽然此时可能还没出现畏寒怕冷，腰酸背痛等症状。但是阳虚的问题已经开始出现了。

为什么会表现得很胖硕？
其实原因也很简单，这就是水湿在体内积存。要是有过减肥经历的人可能都知道，刚开始运动减肥的时候，会经常出汗，而且汗出量特别大。与此同时，体重也下降得很明显。这是因为通过运动，以汗为途径，来排解体内的水湿之邪。等湿邪排解到一定程度，那么体重也就进入了平台期，也就相对稳定了。

水湿内积和阳气有关吗？
【运动|病理现象解析：为什么阳气不足的人，常常腹部肥大而不口渴？】在我们体内，水液的代谢，是离不开阳气的蒸腾和温煦的。只有阳气不断地鼓舞，水液才会顺利被阳气运化掉。如果阳气虚弱，水液的输布，就失去了原动力，就会积存起来，化为痰湿，从而导致身体胖硕。

阳气不足，和口渴有什么关系？
水湿之邪长期积存在体内，则属于阴邪。而阴邪是不耗伤津液的。所以这个时候，就很少觉得口渴。
我们也可以简单地将其理解为，由于体内阳气不足，水液代谢缓慢，使得身体总处在“潮乎乎、水淋淋”的状态，这个时候自然就不觉得口渴了。

其实这个口渴与不渴，本就是中医诊断学中问诊中的重要部分。除了口不渴之外，还有“口渴而不多饮” ，以及“口渴而多饮” ，这些都是不正常的，这就需要我们去认真地辨别。
总的来说，胖而不渴，是阳气不足的典型表现之一。如果有类似的问题，我们应该引起注意。

这一局面，要如何改善？
首先，我们可以经常揉按命门穴，壮先天之火。其次就是揉按中脘穴和足三里，壮后天之火。经常刺激这三个穴位，来提振阳气，是简洁有效的，再配合运动升阳，可以很好地改善这一局面。