长寿|长寿的男人或有5个共同点，运动垫底，排第1位的，有很多人在做运动

【长寿|长寿的男人或有5个共同点，运动垫底，排第1位的，有很多人在做】

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男人的寿命在人们的印象中似乎都不怎么长，世界上公认最长寿国家瑞士男性的寿命也只是80多岁。男性寿命和女性的寿命比起来相差有6岁左右，但是现在男性中最长寿的年龄是113岁，可见男性长寿也不是很难完成的一件事情。
而且，随着科技的进步，以后男性的寿命会越来长，人们也会变得越来越长寿。虽然我们都希望自己长寿，但是谁也不能预知未来，所以男性可以依照长寿男人身上有的共同点来看看你的寿命长不长，像长寿男人学习经验，就算是只有一个共同点也算不错的。

那么，长寿的男人身上都有哪些共同点呢
爱泡脚爱泡温泉
怎么都知道女性每个月都有一次排出体内毒素的机会，而男性好像就没有这样的生理活动。而且和女性的生活习惯比起来，男性每天吸烟喝酒胡吃海喝体内堆积的毒素非常多只能靠肝脏慢慢排毒，所以这也是男人为什么短寿的原因之一。那么，长寿的男人是怎么解决这个问题的，就是靠泡脚和泡温泉这样的方式排毒。泡脚和泡温泉都是能促进血液循环，加快体内毒素排出体外。而且男人经常泡脚和泡温泉也能去除体内的湿气和增强体质，对于缓解高血压也有一定的帮助。男性都特别喜欢泡脚和泡温泉，有些人没条件泡温泉还会去蒸桑拿，这也是人们正在做的一件事情。

爱早睡睡得香
长寿的男人都喜欢早睡，不喜欢熬夜，而且他们不管到了多少岁都有一个很好的睡眠质量，也就是说他们睡得香。我们都知道睡眠对于人体的重要性，短寿的男人睡眠质量不怎么好，会经常在半夜3点多就醒来，而现在的男性又喜欢熬夜让体内的机能紊乱，不利于长寿。可以这么说世界上长寿的男人都有一个共同点，就是睡觉睡得香，而且从不熬夜。
用茶代替饮料
长寿的男人都有一个共同点，就是喜欢喝茶，而且把茶当做是饮料一样喝。这是因为茶叶含有茶碱和茶多酚物质，有很高的抗氧化和清理血管垃圾的作用。血管干净自然不会堵塞，血液循环功能也会很好体内的气血也会很足。最重要的是它还有保护细胞不受自由基的伤害，延缓人体衰老，所以有喝茶习惯的男性更长寿。
不吃垃圾食品
寿命长的男人都不吃垃圾食品，比如一些有添加剂的饮料、泡面和薯条。但是这个确是现在男性最爱吃的东西，一天三顿饭都可以吃这个，不吃正常的米饭和蔬菜。这些食物不仅含有很多的添加剂和防腐剂对身体有致癌风险，而且它们也是属于不容易消化和高脂肪食物，会加重肠胃负担，形成血脂危害身体，不利于男人长寿
热爱运动
寿命长的男人喜欢运动，不喜欢经常坐着，而经常运动不仅能促进代谢和血液循环，还能增强抗病能力。所以长寿的男人不管到了多少岁都是腿脚灵活，耳朵不聋，眼睛不花，大脑和记忆力都很好。而短寿的男人大多数是不喜欢运动，有啤酒肚，经常在办公室坐着或者是经常坐在酒桌上。

很多人会调侃自己的长寿是遗传，其实这也是有一定的道理，所以你在有长寿基因的前提下，再像长寿的男人学习，自然寿命长。