运动|83岁老人十年前出现冠状动脉狭窄，如今斑块消失，他做了什么？戒烟

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邻居家的张老爷子，如今已经83岁了，最近看到老人家满面红光、精神矍铄，一问才知，在上个月的体检中，伴随十多年前的冠状动脉狭窄竟然消失了，让老爷子和家人十分的高兴，要知道，这样的冠状动脉狭窄已经伴随他十多年前了，也就是说在十年前，张老爷子就被查出来冠状动脉狭窄。而今斑块消失、血管干净、心脑血管疾病得到了很好的预防，在向老爷子询问哪些偏方时，老爷子笑道：哪有什么偏方，更多的是把这些事情做好了。一起来看看吧，到底83岁的老爷子做了哪些事情，让冠状动脉狭窄消失了，以此促进血液流动？

83岁老人做了什？让血管干净、斑块消失？
吃的清淡
对于张老爷子来说，吃的清淡是他查出冠状动脉狭窄后一直做得事情，最近这十多年来，一直按照清淡饮食的方式。
以前对于肉类是无肉不欢，而今，更多的以蔬菜为主，例如，芹菜、茄子都是很好的缓解冠状动脉狭窄的食物。在平时，自己还喜欢吃点粗粮，例如玉米、燕麦粥都是他比较喜欢吃的食物。

在老爷子的介绍中，吃的清淡，不是说不吃肉，对于鱼肉自己会吃一点，当然对于肥肉、五花肉，则会避免。
简单的吃，无疑是远远不够的，坚持服药，是老爷子直到现在依然会做的事情。
坚持服药，不能间断
即使现在，自己的冠状动脉狭窄得到了很好的控制，但是，老爷子依然会定期咨询医生，看看是否需要继续服用药物。
在查出冠状动脉之初，更是按照医嘱服用药物，按时服用药物，出现一些异常会及时的与医生沟通。一些化解血栓、促使斑块消失的药物，更是不能随意的服用。
这些方式，可能远远的不够，还需要结合自身的一些生活习惯。

不再抽烟
张老爷子以前一天最少抽两包烟，直到在十多年前查出了冠状动脉狭窄，才决定戒烟，并且，这样的戒烟，似乎也是他维持血管健康的一个重要方式。
毕竟当你抽烟过多，对于血管是有影响的，香烟的毒素，会渗透到你的血管中，导致血管中的毒素增多，影响到血管弹性，导致血液不健康。
而及时的戒烟，或许是老爷子保护好血管的一个重要方式。
除此之外，直到现在，老爷子还喜欢运动，可能这样的运动，也是维持自己健康的方式吧。
运动不可少
在以前，老爷子喜欢游泳，但是随着年龄的增大，游泳感觉到力不从心，把游泳变成了步行，又加入一些老年人太极社团，与同龄人一起打打太极拳。
在这样的步行、打太极运动中，能够更好的锻炼自己，对于锻炼血管弹性、消除斑块也是极好的事情。
【运动|83岁老人十年前出现冠状动脉狭窄，如今斑块消失，他做了什么？】其实，张老爷子做的这些事情，并不见得有多么的艰难，更多的属于生活中的小事，这样的方式，对于缓解血管老化、消除血管垃圾是非常好的，希望对于你或者你的家中同样有冠状动脉狭窄的人有所帮助，消除斑块，获得健康，让你更好的保健身体。