运动|男性160-188cm标准体重对照表，若是你“达标”的话就很幸运了！运动

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随着我们现在社会的不断发展与进步，人们思想的提升，现在不仅仅是一个人们热衷于养生的时代，更是一个看颜值的社会生活当中不难发现很多女人希望自己的颜值能够更高更漂亮，但是对于生活当中的男性来说，更希望自己拥有完美的线条，但是男性在生活当中由于生活以及工作压力再加上平时出现的不良生活习惯，就导致出现了这样的一种现象，很多男性与孕妇一样，不经意间就出现了大大的肚子。

男性160-188cm标准体重对照表，若是你“达标”的话就很幸运了！
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105 。
通过这样得出来的结论就是男性的标准体重，比如说生活当中那些身高180厘米的人标准体重就是75千克，当然其实像这种数据并没有他严格的要求，只要是体重上下浮动，不要超过10%就是标准体重了，如果超过太多那么就需要进行减肥了。

不知道大家对照这个表格之后，有没有发现自己其实没有那样肥胖呢，其实如果是标准体重就不用在生活当中总是考虑需要减肥的事情了，但是现在生活当中很多男性都有这种情况，身体过于肥胖，但是又不喜欢锻炼，特别喜欢喝酒，或者是吃肉对于这样的男性来说，身体当中就会有大量的脂肪，再加上不运动就会出现大大的肚子，其实对于男性来说体脂率在10~%20%之内属于正常范围，如果你的体脂率也是这样，那么小编在这里就恭喜你了，说明体重还是非常有标准的，但是如果超过了这个范围，就说明是肥胖人群需要考虑减肥的事情，毕竟肥胖对身体还是容易带来一些危害，容易出现三高或者是心脑血管疾病，不利于身体健康。

男性肥胖的原因
1、饭局多：
在生活当中不难发现，很多男性是家庭的顶梁柱上有老下有小，所以说不管男性在平时的工作还是在生活当中都是比较繁忙和有压力的，工作上应酬比较多，再加上平日里需要维持好人际关系就会需要继续喝酒，如果男性喝酒时间长了，就会导致身体当中的脂肪含量堆积的越来越多，长期如此就开始慢慢的发胖，很多男性都容易喝出啤酒肚，但是啤酒喝多了还会导致转成热量，在身体当中新陈代谢是非常缓慢的，也容易给肝脏肾脏带来负担，引起脂肪肝或者是酒精肝等等一系列的疾病。

2、久坐不运动：
生活当中不难发现有的人是办公室白领，像这种工作没有办法避免上班，一坐就是一天，下班的时候也不想运动，只能开着车或者是坐公交车总是坐着，由于身体特别的劳累，回到家也总是躺在沙发上玩手机，或者是躺在床上休息长期如此，身体基本上一天都没有运动量，那么身体当中的脂肪也不会消耗，时间长了就会导致脂肪大量堆积，自然而然就会发胖，所以说小编在这里提醒大家在平时还是需要多多锻炼身体，这样才有助于减肥。

【运动|男性160-188cm标准体重对照表，若是你“达标”的话就很幸运了！】那么你的体重又是否达到了标准体重呢？不妨在下方评论区留言吧，这次文章你还有更好的意见和看法吗？欢迎大家在小编文章评论区留言评论交换意见和看法。