【儿童健脾补气血的食物】 虽然说儿童是处在一个成长发育阶段 ， 但对于营养价值的需求也是相当大 ， 如果是不注意调节好他们的营养摄取和饮食摄入量 ， 就可能会影响到他们的成长 ， 还应该要吃些具有健脾补气血的食物 ， 这些食物可以帮助儿童们更好的去成长发育 ， 其中就包括了菠菜粥 ， 鸡汤粥等 ， 这些都具有补气血效果 。
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《本草纲目》记述 ， 核桃有“补气养血 ， 润燥化痰 ， 益命门 ， 处三焦 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘咳 ， 腰脚重疼 ， 心腹疝痛 ， 血痢肠风”等功效 。
《本草再新》记载：红枣“补中益气 ， 滋肾暖胃 ， 治阴虚 。”
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