许多孕妇在妊娠期的时候身体会出现营养不良的情况，因为怀孕的原因，可能身体的消耗和获取不能平衡才会出现这类的情况，只要适当的进行补充营养即可的 。孕妇如果不懂得如果科学补给营养的，可以咨询正规的营养医师的 。
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4、孕妇缺锌主要是因为食物种类不够丰富，或者因为胃口不佳进食过少造成的 。补锌最好用食补的方法 。不管多不想吃，每天也要补充适量的瘦肉、鸡蛋、鱼类、水果、花生等坚果类食物 。
【孕妇钙铁锌什么时候吃最好】 由此可见，孕妇需要补钙铁锌，在平时生活中孕妇应该有意识地多吃一些含有钙、锌丰富的食物，以帮助自己有效补钙补锌，避免因为这些营养素缺乏而给自己或者是胎儿的健康造成不好的影响，等到胎儿出生后如果有缺钙缺锌的症状就比较麻烦 。