每一个孕妇经历了生产之后都是需要坐月子的，坐月子是女性身体恢复的一个阶段，这个阶段是需要女性多注意休息，避免吹风，关键是需要补充营养物质促进身体的恢复 。产妇在月子期间，还需要哺乳，所以可以吃一些花生猪蹄汤以及黄芪炖鸡汤，这些食物可以促进身体恢复，还可以促进乳汁的分泌 。
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5、莲子炖猪肚
原料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量 。
【坐月子汤谱】 做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用 。