每一个女性都会经历姨妈期 ， 女性在来姨妈这段时间一定要注意饮食 ， 因为在这段期间内 ， 女性的身体非常虚弱 ， 在饮食上应该多吃一些补血的食物 ， 尽量避免吃凉食 ， 因为凉的食物吃了之后容易引起宫寒 ， 使女性感觉到腹痛 ， 可以多吃一些热量高的食物 ， 这段期间内不会引起身体发胖 ， 那么姨妈来了吃什么比较好呢？
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【姨妈来了吃什么好呢】 经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血 ， 对补血有着重要的作用 ， 而维生素E ， 可以减低前列腺素的产生 ， 抑制疼痛物质的分泌 ， 有利于缓解胸疼痛 ， 腹痛等 。
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