孕妇多久吃一次鲫鱼 _生活百科

虽说鲫鱼是一种含有蛋白质和维生素十分高的食物，但是孕妇们也是不需要经常去食用，这样反而就会导致适得其反的效果，还是应该要让自己每天吃的食物变得更加丰富一些，才可以让体内的营养元素更久的充足和均衡，而且还要注意的就是如果是处在感冒发热的状况就千万不要吃鲫鱼。

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≮美食做法≯
将鱼洗净，在鱼身两面各剞两刀（深度接近鱼骨），抹上绍酒、细盐稍腌。
炒锅上旺火，下油烧至七成热，下鱼稍炸捞起。锅内留油75克，放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色，放鱼、肉汤，移至小火上，再加酱油、糖、细盐，将鱼烧熟，盛入盘中。
【孕妇多久吃一次鲫鱼】 原锅置旺火上，用湿淀粉勾芡，淋醋，撒葱花，浇在鱼身上即成。注意：必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚，使鱼粘匀卤汁而入味。
≮美食特色≯颜色红亮，肉质细嫩，滋味鲜浓，微带甜酸。