【吃海鲜长肉吗】 人们在减肥期间会减少食用海鲜食品 。很多人觉得真正长肉的其实是那些肉类食品 。其实不是这样，海鲜类食品并没有想象中那么的容易长肉，海鲜类食品只是营养价值比较高，但是热量并不高 。海鲜具有丰富的蛋白质，维生素等，适当吃海鲜还可以降低高血压，高血脂 。
吃海鲜不会发胖的 。使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量 。
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服用鱼油对人体健康有的好处 。
主要有七大好处： 1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老 。
之所以说海鱼虽是高脂肪食物，但不会使人长胖，反而有美容.利于健康的保健效果 。最好是鲨鱼肝油，美容效果显著 。