【4个妙招让你吃再多也不胖】 当在两餐之间感到饥饿时，等待15分钟再对它做出反应，并使之成为习惯 。一般而言，如果不立即进食，饥饿感有可能很快就会消失 。
这就暗示了我们饥饿感的产生很可能并不是因为身体的需要，而有可能只是因为其它方面的不适 。你有可能会处于烦恼，劳累，忧郁或者是焦急状态 。当你在两餐之间第一次觉得饥饿时，就喝一杯水吧，有时候，当我们觉得口渴时，也会有饥饿的感觉 。这时候，饮水200到300ml就可以消除这种饥饿感 。事实上，经常性地喝一些不含糖和咖啡因的饮料可以帮助调节我们的生理过程，并且通常会改善我们的食欲 。营养学家建议，我们每天应该喝10次水，每次喝水200ml 。

• 8个减肥窍门让你瘦不停
• 11种美食能让你快速瘦身
• 三类含糖食物让你体重暴增
• 七种食物让你吃出小脸盘
• 10个饮食窍门让你越来越苗条
• 七大水果 让你丰胸瘦腰
• 冬季让你吃不胖的10种食物
• 5个减肥方法让你必瘦无疑
• 轻松瘦身 懒人减肥有妙招
• 让你肥死的四种食物排行