【11种美食能让你快速瘦身】 1、香蕉
香蕉在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了 。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量 。
2、甜瓜
甜瓜富含胡萝卜素和维生素C 。一个小甜瓜所含的胡萝卜素远远高于一杯橘子汁，维生素C相当于一杯橘子汁，只含40卡的热量和不到1克的脂肪 。
3、梨
梨一个脆而汁水丰富的梨只含50卡的热量和不到1克的脂肪，带皮生食还可以摄入纤维素 。
4、菠萝
菠萝180克菠萝只含70卡热量，且无脂肪 。它既含纤维素，又能提供专家所推荐的每日维生素C的需要量 。
5、果冻
果冻把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，加入少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清凉提神作用 。

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