基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的 。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果 。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳 。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐 。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔!
【5个减肥方法让你必瘦无疑】 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的 。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服 。所以,我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹 。记得,可以多喝醋哦!
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