抓紧5个时机减肥燃脂量高3倍
你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来 。
晨起时刻已属于空腹状态
文章插图
晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态 。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量 。
热巧克力和橙汁包含人体能量
一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源 。
【抓紧5个时机减肥燃脂量高3倍】
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