让小腹乖乖凹下去的秘诀 _秘诀

【让小腹乖乖凹下去的秘诀】 导语：明明拥有一张漂亮的脸蛋，可因为肚子上的小肚腩却让你无法骄傲的抬起头展示你的美丽。今天小编教你对抗小腹的瘦腰法，帮你终结小肚腩。
让小腹乖乖凹下去的秘诀
腰围标准计=身高×0.39
最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂

文章插图
专家评定：收腹、预防便秘
周期：8天左右
你认为一颗纽扣的贡献是什么？点缀、遮挡，仅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力队员！纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！
在每日清晨，采取站立姿势，全身放松，保持深呼吸状态，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹部要持续用力，以保证纽扣不会掉下来。这样就会调动腹部脂肪的运动，加速燃烧。另外，还有增强胃肠道功能，防止便秘之功效，小腹自然迅速凹下去。但需要注意的是，纽扣最好不要选择方块状，并且要保持表面圆滑，以避免对于腹部肌肤的伤害。