瘦腿最有效的方法 _方法

导语：腿部粗壮的现象让我们的身材美感严重走失。为了瘦腿，过度节食、吃减肥药....孰不知这样的瘦腿方法在不知不觉中影响着健康，今天小编向大家介绍瘦瘦腿最快最有效的方法。
瘦腿最有效的方法
【瘦腿最有效的方法】 瘦腿最有效的方法如下：
瘦腿最有效的方法1、踢腿运动，就是像练武人那样，

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踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。
瘦腿最有效的方法2、压腿，相信很多MM在上体育课上时都有做过，可以拉开韧带，经常做有助于休正腿型。
瘦腿最有效的方法3、每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。
瘦腿最有效的方法4、躺在床上，面向上，双手弯着支持上半身，然后做骑脚踏车的动作，慢慢来从每边50下开始，慢慢增加，也做完一段可以休息几分钟进行按摩，运动完的这个时候按摩是最有效果的。
瘦腿最有效的方法5、如果腿部经常浮肿的话，建议喝薏仁粉，能消除身体各部位水肿;特别是经常喝水的MM要注意，也可以消除眼睛的浮肿问题。