三大日常减肥方法剖析 _剖析

导读：今天小编要为大家介绍的是三个日常减肥方法，居家就可以轻松完成，而且能够让人快速减掉多余脂肪，还可以让你享受美味！不妨一起学习下这些日常生活中就能完成的减肥方法吧。
梨子减肥方法
日常减肥秘方一：梨子减肥方法
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

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1、梨子拌芹菜，姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。材料：梨两个，西芹200克，番茄一个做法：梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣，排盘装饰西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊！
2、生吃梨，三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.这种日常减肥方法坚持两周效果逐渐明显，尤其适用于怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
【三大日常减肥方法剖析】