春季减肥12种食物帮你排毒瘦身 _瘦身

如今天气逐渐变暖，又到了一年减肥的好时节，此时很多女性也都开始了自己的减肥计划，是否能坚持下去就只能看自己的毅力了，不过如果你在你的减肥餐单中加入这些食物，可以帮助你排毒，清肠，想要减肥的朋友不妨也适量的吃些吧。

春季减肥12种食物帮你排毒瘦身
【春季减肥12种食物帮你排毒瘦身】

文章插图
地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
苦瓜：
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
南瓜：
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚X胺的突变作用。

春季减肥12种食物 帮你排毒瘦身

春季减肥12种食物帮你排毒瘦身