对于很多的人来说 , 减肥是现在的一大重任 , 为了能够让自己编的苗条 , 很多人都采用节食的方法 , 其实这样虽然在短时间内可以让自己瘦下来 , 但等到你恢复正常的饮食 , 体重也会跟着回来 , 而且还可能加重 , 所以减肥不能一味的采取节食的方法 , 那么你不妨把下面的这些瘦身水果沙拉加入到你的菜单当中 , 来帮助你轻松减肥 。
夏季减肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容
【夏季减肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容】 草莓鲜果沙拉
文章插图
材料:草莓若干 , 苹果一个 , 香蕉一根 , 酸奶一杯 , 蜂蜜适量 。
做法:将草莓、苹果洗净切块 , 香蕉切成小段 , 与酸奶混合 , 加入适量蜂蜜 。
功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶 , 可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便 , 对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。
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