中医妙方 帮你减掉大肚腩

【中医妙方 帮你减掉大肚腩】 现在的快节奏生活,忙碌的工作,整天加班、应酬,让很多人的肚腩越来越大,尤其是一些男性朋友,出现肚腩是被胖的标志,而肥胖不仅影响的是美感,而且患高血压、糖尿病、性功能衰退的概率比正常人要高,所以为了自己的健康,赶紧来学习一下减大肚腩的方法吧 。
 
尾气)深呼吸慢跑15分钟以上 。
怎样深呼吸

中医妙方 帮你减掉大肚腩

文章插图
步时呼吸深度从三步一呼、三步一吸逐渐增加步数,如六步一呼、六步一吸,12步一呼、12步一吸,或更多步伐用一次呼吸 。